孩子的成长要父母的多加陪伴，不过工作太忙没时间陪孩子怎么办，怎么有效率的陪孩子玩呢，微尚健道网小编就来说说吧。

父母做不到陪伴会焦虑该如何应对?

要把握正确的处理办法，尽可能把对孩子的伤害变得最小，或者没有伤害。

父母陪伴孩子的效果怎么样，不取决于时间绝对的长短，更多的取决于陪伴孩子时间的质量。如果一个妈妈待在孩子旁边，一直在看手机，孩子自己玩自己的，那么这种陪伴其实基本就是无效的。

所以我们可以通过提高陪伴的质量，来弥补陪伴时间的不足，不要因为自己陪伴孩子的时间太短，就有愧疚的心态。当家长对孩子有愧疚的心态，在跟孩子在一起的时候，你的眼神，你的动作，都会觉得好像这个孩子很可怜。其实孩子可以敏锐的感觉到，这时候他更会觉得自己很可怜，因此对孩子的心理反而是一种伤害。

周围人要注意说话的方式。经常被奶奶或者姥姥一直带的孩子，妈妈可能管的时间特别少。周围的邻居，或者是爷爷奶奶姥姥姥爷，就会觉得这个孩子真可怜，他的妈妈也不管他，不陪他。如果经常这样说，被孩子听到了，孩子就会觉得这是不正常的。所以父母要想办法在有限的陪伴时间里，尽可能的提高陪伴质量，来弥补陪伴时间的不足。

怎样才能提高亲子陪伴质量?

可以跟孩子在一起，做一些适合孩子年龄特点的游戏。比如五六个月，或者七八个月大的孩子，亦或是一岁左右的孩子，可以跟他一起多做一些肢体接触性游戏。比如对于几个月大的孩子，家长可以躺在床上，让孩子坐在你的肚子上面，拉着他的手一块唱歌。也可以让他坐在腿上，跟他一起玩拍手的游戏。

再大一点的孩子就可以做一些复杂的游戏。比如可以让他坐在你对面，身体可能没有接触，但是眼睛看着他，他也看着你，然后你可以边唱歌，边去跟他玩指眼睛指鼻子的游戏。也可以让他站在你的对面，你发出指令，比如小宝宝现在已经长大了，长高了变矮了，长高了的时候让他站起来，变矮的时候就让他蹲下，这个过程就可以训练到孩子身体的起蹲动作的发展。

孩子会跟妈妈玩得很开心很愉悦，从而感受到妈妈的爱，这种情感的交融就是一种高质量的陪伴。

随着宝宝长大有什么比较好互动?

还有一种高质量的陪伴是跟孩子一块做家务，比如你在做饭，做饭的过程当中，可以跟孩子一起择菜。告诉他这是叶子，这是杆，我们应该怎么去择。或者跟他一起洗菜，一起收拾饭桌。整个过程中，他一直跟你在一起，对他来说做得好不好，做什么其实不是最重要的，最重要的是跟妈妈在一起。当孩子跟妈妈一起去做事情的时候，这种连接就建立起来了，就是一种高质量的亲子陪伴。

爸爸的陪伴也很重要，爸爸也可以参考高质量陪伴的几个特征，跟孩子互动起来。爸爸妈妈的时间加起来，对孩子的陪伴就很充分了。

花时间专注“陪伴”已属不易,“亲子陪伴”更需父母坚持。陪伴，是最长情的告白!孩子的成长只有一次，父母的亲密陪伴，对孩子来说，远比昂贵的玩具，豪华的大餐更得孩子的欢心!所以，趁此周末，请爱孩子的你，一定空出时间，陪伴孩子!