还在在过年回家的路上，要让孩子乖乖吃饭可真的是太难了，那么要怎么让孩子乖乖的顺利吃饭呢，微尚健道网小编就来说说吧。

想要宝宝出行路上吃饭顺利，提前准备少不了，可以分为食物准备和工具准备。

食物准备

6个月-1岁：

尽量接近之前的饮食安排。

对宝宝来说，规律的生活饮食作息太重要了，不仅能让他吃得好、睡得好、玩得也开心。

● 推荐食物：

主食：米粉、粥、面包、薯类

配菜：肉松、成品辅食(蔬菜泥、肉泥、肝泥等)

零食：泡芙、溶豆、小饼干或者米饼、酸奶、水果

其他：也可以准备一些自制的点心，比如群里妈妈自己做的发糕、蛋糕、水果干等，带在路上方便又安全。

❗ 注：1岁以内的辅食性状跨度比较大，爸爸妈妈可以根据自己宝宝的月龄选择合适的哈。

1岁以上

一日五餐(三正餐二点心)，少食多餐，选择清淡易消化的食物。

宝宝稍微大些，可以挑选的食物种类就多了，也可以跟着爸爸妈妈去餐厅吃饭。当然，最好能选择清淡口味的食物。

● 推荐食物：

主食：馒头、花卷、面条、饺子、馄饨、薯类、面包等

配菜：蒸煮类食物，比如蒸蛋或者水煮蛋、炖肉，煮的黄瓜、西芹等蔬菜

零食：造型可爱的动物或者字母婴儿饼干、水果、小番茄、果干、酸奶、牛奶、奶酪等

顺便提一下，现在市面上有些即食儿童食品，比如即食面，开水热一分钟就能吃。比如即食粥，隔水加热后，开袋即食。

只要是正规厂商生产，配料表中尽量选择不含盐、糖等各种调味料，像这类的即食儿童食物，也是解决宝宝吃饭问题的不错选择。

与自己做的相比，好的成品辅食或者即食儿童食品，其实一样能保证营养与卫生。

工具准备

宝宝外出吃饭必不可少的三件套：辅食剪、围兜和碗勺。

除此之外，最好能备上焖烧杯、保温杯、塑料袋等。

重点安利下这三个非常好用的工具：

辅食剪：必备利器

碰到适合宝宝吃的食物，但是个头太大，吃不了，可以用辅食剪剪成小块或者小细条，不管是长长的面条，大块的肉，大片的蔬菜都能用。

这样剪好后，宝宝自己拿着就能吃。如果想要更小更细腻些，可以剪完后用研磨碗弄一下。

焖烧杯或保温杯：体积少占地少

在出门前，用焖烧杯装好粥，保温杯装上热好的牛奶或者白开水，这样的话，宝宝随时都能吃。

塑料袋：出门在外，垃圾随时产

你看宝宝的剩菜剩饭，擦嘴的纸巾等，都是行走的垃圾呀，因此多备几个垃圾袋，非常实用。

嗯，保护环境，人人有责。(多带几个呀，可不是还要垃圾分类嘛~)

垃圾分类，从我做起~

说了这么多，不少妈妈还是不知道该怎么安排宝宝吃饭，那就直接看下面：

举例：宝宝一天外出饮食安排(8个月)

计划自驾回家，路上花费时间预计10多个小时

● 出发前准备

吃：温开水、蔬菜泥、米粉、鸡蛋肉末粥、橙子

用：焖烧杯、保温杯、辅食碗勺(多备一套)、研磨碗

● 具体安排

7:00喝奶(喝完奶后出发)

10:00喝奶

12:00 鸡蛋肉末粥+喝奶(从焖烧杯中倒出粥，吃完后，可以给宝宝喝点奶，直到他吃饱不想喝为止。)

15:00 喝奶(吃奶后1小时左右，橙子剥皮去籽，给宝宝吃)

18:00 蔬菜泥米糊+喝奶(蔬菜泥可以隔水热一下;用温水或者温奶冲米粉;两者混合均匀;吃完后再吃点奶，保证宝宝一餐吃饱。)

19:00到家，之后的安排跟在家一样。

小贴士：

① 车上空间狭小，在车上倒水或者倒粥，如果碰到刹车、转弯或者宝宝突然伸出手抓，很可能把水或粥倒在身上。

如果可以的话，遇到宝宝餐点时间，最好中途休息一下，吃好再上路。另外，提前准备一套替换的衣服，多带纸尿裤，避免液体喝多了尿布不够啦~

② 准备的食物分量，可以根据在路途的时间长短安排，最好多准备一些，特别是一些方便携带的食物，比如米粉，成品辅食等，选择独立包装的。

③ 餐间可以准备一些水果、泡芙、饼干等小零食，特别是宝宝坐车烦躁哭闹不停时，特别好用。

④ 以上饮食安排时间以及喂养量，可以根据自家宝宝的具体情况调节。