当孩子不好好吃饭的时候，很多家长采取的一种方法就是饿一顿，这种方法并不适合所有孩子，也不建议经常使用，孩子不好好吃饭，背后会有一定的原因，那么，孩子不好好吃饭饿一顿有用吗？孩子为什么不好好吃饭？下面微尚健道网小编就来说说。

孩子不好好吃饭饿一顿有用吗

孩子不好好吃饭，家长会用什么方法呢?

很多家长看到这个问题，脑海中的第一个想法，就是：不听话，饿一顿就好了，保证以后就乖乖吃饭了。

不可否认，有些孩子饿一顿，会好好吃饭。

但这种方法适用于所有孩子吗?那可不见得。

饿一顿有用，但仅限于个别孩子，不是所有孩子都适应这一法则。

不确定这个方法对自家孩子是否有效的家长，使用的时间最好不超过一个星期。就像我朋友，用了半年，很耽误孩子长个子。在一个星期之内，孩子好好吃饭固然是最好的。如果没有，那么还是要想办法让孩子吃饱。减过肥的人知道，胃口是会慢慢饿小的。孩子不知道饿，你还不给他吃，胃口会越来越小。进而，形成恶性循环。

孩子不吃饭，有一部分原因跟家长分不开。家长给孩子吃的饭要口味清淡、好看、有趣，同时注意营养搭配。家长在前期要让孩子形成良好的饮食习惯，不行的时候就采用奖励的方法，鼓励着娃吃饭。

孩子为什么不好好吃饭

1、零食不离口，孩子吃不下

很多孩子之所以不好好吃饭，其中一个重要的原因就是零食不离口。相对于日常的饭菜，孩子更喜爱吃零食，零食不仅口味丰富，而且形状色彩图案做得都十分符合孩子的心理，比如像印有小猪佩奇、汪汪队图案的饼干、做成蘑菇形状的巧克力等，孩子会觉得很有趣，自然就会吃得多。零食吃多了，孩子有限的胃容量就没有多余的空间去装饭菜，而且肠胃中始终有食物，孩子也很难产生饥饿感，自然不会有胃口在正餐时间好好吃饭了。

2、饭菜不可口，孩子没食欲

有的爸爸妈妈们在抱怨孩子不好好吃饭的同时，却很少从孩子的角度去考虑。如果每天饭桌上摆的饭菜都是一成不变，就连我们成年人也会很快对吃饭没有兴趣，更何况对饭菜更挑剔的孩子呢。所以如何把饭菜做得更美味可口，是很多爸爸妈妈要学习的一项重要工作。

对于已经可以独立进食的孩子来说，每餐菜品的种类不一定要多，但要尽量让孩子吃到各种各样的食物，享受各种食物的不同味道，若是食谱单调，孩子就会拒绝其他的食物，并且在这不变的几样菜中，孩子也很容易感到枯燥乏味而拒绝进餐，这样孩子就容易产生厌食挑食的现象。

3、就餐情绪不佳，孩子不想吃

良好的餐前情绪，是儿童增加食欲的重要措施，这对学龄前儿童来说尤为重要。

据统计，现在很多儿童产生厌食偏食拒食的原因，48%是由于就餐情绪不良引起的。父母不了解或忽视孩子的心理变化，在孩子就餐前有一些不适当的言行会导致孩子食欲下降，甚至出现厌食偏食。

从生理发育来看，当孩子可以独立进食时，说明其智力也有了飞跃性的发展，其思维能力也发生着某些变化，这在饮食方面表现的尤为突出。在这一时期，孩子的空腹感与食欲的关系不再密切，孩子可能在空腹的时候不想吃东西，或者是在吃得很饱的时候，却还不停地吃自己喜欢的食物。这时的吃，不单单是生理性食欲，而是经验性、能动性食欲。由此可见孩子的食欲除了其心生理的能力以外，还与后天的培养有关，所以重视孩子就餐情绪是让孩子吃上还上，吃饭了的重要环节。

孩子不好好吃饭有哪些妙招

第一招：专注吃饭不娱乐

宝妈们为了让孩子好好吃饭，可谓是使出了浑身解数，好话说一大堆，又是用玩具哄，又是用电视哄。

实际上，用好话哄孩子吃饭还可以，而用电视哄的话，反倒会让情况越来越糟。因为，如果孩子习惯了边吃饭边看电视，就不可能专心的吃饭，慢慢的，他们甚至会以吃饭为条件，来提出更多的要求。

所以，建议爸妈在平时吃饭的时候，不要边看电视娱乐边吃饭，或是有其他与吃饭不搭的行为，吃饭就是吃饭，那样孩子才能很好地专注于吃饭上。

第二招：孩子吃得乱七八糟也无所谓

孩子们的肢体能力还是处于成长初期，那他们自然不可能很精准地把食物送到自己嘴里，所以，他们吃饭的场地一定会是乱七八糟的。

这个时候，爸妈千万不要去责怪甚至训斥孩子，而应该多鼓励孩子，帮助孩子建立自信。

当然，对孩子的餐具使用训练，爸妈们也不能松懈，必要的时候，宝妈们需要把食物切成便于孩子夹取的大小和形状。

宝妈们可以从一开始的把食物做成粘稠的泥糊状，慢慢过渡到条块的食物。

第三招：饭要换着花样吃

每个妈妈都希望孩子能充分获得好的营养，而每个食物又有它们特定的营养价值。

这就需要宝妈注意宝宝食材的丰富性，有必要的时候，宝妈们也可以丰富食物的“美感”，注意食物之间的搭配组合，那就能引起孩子们对食物的兴趣。

其实，有时候，就算没有花样的食物搭配，只要给宝宝们一套漂亮的碗筷，那也会让宝宝对食物十分感兴趣的。

第四招：有仪式的吃饭才是吃饭

我们总说生活要有仪式感，其实，最需要仪式感的就是吃饭，一家人围坐在一起，那氛围自然是温馨的，而对于宝宝们来说，他们吃法的仪式感，不仅是要和家人在一起，更确切地来说就是有一个合适自己的餐椅。

到吃饭的点儿，就让孩子坐在属于他自己的餐椅上，能让孩子意识到吃饭的时间性和重要性，宝宝也很容易养成独立吃饭良好习惯。

第五招：让宝宝多运动

在两餐之间，要多让宝宝运动，运动是消耗食物最快捷也是最健康的方式。

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