不少家庭都会给自己的孩子吃鱼肝油，不过孩子适合吃什么样的鱼肝油呢，什么情况下要吃，要补充到多大才合适，微尚健道网小编就来说说吧。

孩子适合吃什么样的鱼肝油

鱼肝油是提取自深海鱼类的肝脏，而维生素AD制剂则为人工合成。如果宝宝对海鲜有过敏，那么就可以果断选人工合成的AD。

喜欢买鱼肝油的妈妈，要注意VA和VD配比，到底是10：1还是3：1。

宝宝适合吃的是3:1，有一些产品的VA和VD的比例配置是10：1，这种是天然鱼肝油的常见比例，更适合老人服用，而不适用于婴幼儿。

现在，有些鱼油、DHA制剂中就含有不少维生素D，妈妈们一定要计算好剂量，不要因重复补充而导致维生素D超标。

孩子吃鱼肝油吃到几岁

据现代医学研究成果表明，孩子得佝偻病多数在出生2个月后发病，6-12个月为高发病期，为什么而当孩子2岁以后，就大为减少了?

专家们指出，这主要是因为孩子出生后的最初两年内，小孩生长发育最快，各种营养物质的需要量剧增，如果不及时地发现这一问题，容易造成供不应求，从而给孩子的健康带来不利影响。

而2岁后，孩子户外活动日益增多，接受太阳光照射的机会增加，太阳光中紫外线可以使人的身体皮肤下的脱氢胆固醇转换成为维生素D。

在此值得一提的是：如果需要服用鱼肝油的，应按医嘱，控制用量，以免中毒。一般婴儿每天约需要维生素A1500-2000国际单位，儿童则需要2000-4500国际单位。

另外要注意的是，鱼肝油中含有维生素A和D，是小儿生长发育中需要的营养物质。母乳喂养的小儿除经常晒太阳外，在4个月以前可以不加喂鱼肝油。

其他人工喂养的婴儿最好在出生半月后开始加，但剂量要合适，绝对不是越多越好。如果超量会引起蓄积中毒，这一点应引起家长的重视。

现在市场所售的浓缩鱼肝油每小瓶共10g，每1g含维生素A和D分别为5万单位和0.5万单位，那么每瓶的总量是50万单位的维生素A，5万单位的维生素D。

现在公认的小儿预防佝偻病应服维生素D的剂量为：每日400-800国际单位的D，也就是说，一瓶浓缩鱼肝油要吃上2-4个月，这样，维生素A的量也超过了需要量，但还不至于中毒。

什么情况下需要给宝宝补充鱼肝油

1.母乳喂养不足，主要依靠奶粉喂养的宝宝

2.晒太阳较少，得不到充足的阳光照射(尤其是冬春季，宝宝更需要补充鱼肝油)

3.给宝宝断奶后没看及时给宝宝添加维生素A D较高的食物，如：蛋黄、动物肝脏等。

婴儿怎么吃鱼肝油

宝宝在出生15天后可适当食用鱼肝油。鱼肝油虽可补充身体的维生素，但是补得多不如吸收得好。鱼肝油要怎么吃才能更快吸收呢?下面我们来看下鱼肝油应该怎么吃。

冬季日照时间短，应该每天吃鱼肝油。吃鱼肝油应该避免和奶粉一起喂，否则影响吸收。如果春天阳光充足，可以吃十天，停十天。阳光好的时候，晒太阳20分钟以上。注意不要隔着玻璃晒，晒暴露的皮肤才有效。阳光可以把宝宝身体内的脱氢胆固醇转化为VD，帮助钙的吸收，但宝宝通过日晒获得维生素D很有限，即使在夏季也应该每日补充400IU的益生菌。

医生建议一般宝宝出生2周后，就应该适量补充鱼肝油，每天早上吃完奶过半小时吃的鱼肝油，最好不要加到奶粉里面，宝宝吸收更好。为避免维生素A、D过量，应按照说明服用，不能私自加量，也不要因为几天没有吃，一次补回来。