生产以后,部分产妇感到身体下部特别是阴道内有球样大小的东西脱垂,不但走路的时候很不舒服,连排尿和大便都发生困难。这是由于子宫脱垂造成的,产妇之所以会发生子宫脱垂,是由于分娩前产妇没有经过适当锻炼和休息,以至于在分娩过程盆腔里的各个器官赖以稳固的韧带或者筋膜由于损伤或过度伸展而变弱松弛,没能恢复到怀孕前的状态,从而发生子宫移位。

按摩方1

按摩作用

理血调经,调理冲任,培元固本，补气健脾。

按摩选穴

气海穴:位于下腹部,前正中线上，当脐中下1.5寸。

中极穴:位于下腹部,前正中线上，当脐下4寸处

归来穴:位于下腹部,当脐中下4寸,距前正中线2寸。

三阴交穴:位于小腿内侧的脚踝上缘三指宽,胫骨边缘的凹陷处。

血海穴:位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

脾俞穴:位于背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。

胃俞穴:位于背部,当第12胸椎棘突下,旁开1.5寸。

按摩步骤

Step1产妇取仰卧位,双腿屈膝。按摩者站在产妇身体一侧,以双手相叠着力,紧贴产妇的腹部,做环形摩动3-5分钟。接着,以拇指与其余四指相对着力,一松一紧做柔和挤压,拿捏产妇小腹1分钟。最后,以手掌根着力，吸定在产妇小腹的耻骨联合部,缓缓向上推动,力量柔和,以使产妇感到子宫有向上提感。

Step2产妇取趴位。按摩者站在产妇身体一侧,一手扶住产妇的身体，另一只手以手掌掌根部着力,按在产妇的腰骶部,稍稍用力按压揉动2-3分钟。遇到痛处可以稍稍加力,时间相对延长。然后以拇指指腹着力,依次按在气海穴中极穴归来穴,三阴交穴,血海穴脾俞穴,胃俞穴,每个穴位约按压揉动1分钟。

按摩方2

按摩作用

补肾调经,升阳益气理气降逆扶正培元。

按摩选穴

百会穴:位于头部,当前发际正中直上7寸,或两耳尖连线中点处。

中极穴:位于下腹部,前正中线上，当脐下4寸处。

关元穴:位于下腹部,前正中线上，当脐中下3寸。

气海穴:位于下腹部,前正中线上，当脐中下1.5寸。

足三里穴:位于小腿前外侧,当犊

鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

肾俞穴:位于腰部,当第2腰椎棘

突下,旁开1.5寸。

命门穴:位于腰部,当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

长强穴:位于尾骨端下,尾骨端与肛门连线的中点处。

按摩步骤

Step1产妇取仰卧位。按摩者坐在产妇右侧以拇指指端着力,依次按摩中极穴.关元穴,气海穴,每个穴2-3分钟。然后,用手掌心着力,在产妇的下腹部回旋揉动5分钟。最后,用拇指按压揉动百会穴和双侧足三里穴,每穴按压2分钟。按揉完毕后,用拇指中指相对着力于产妇腹外斜肌,一松一紧用力挤压捏拿腹部两侧的腹外斜肌,35分钟为宜。

Step2产妇取俯卧位。按摩者立于体侧,以拇指指端着力,先按压后揉动法分别施于肾俞穴,命门穴,长强穴，每穴按揉2分钟。再以双手手掌着力,紧贴产妇背部的两侧肾俞穴、命门穴,做横向直线擦动,以局部透热为度。

按摩叮咛

1.以上按摩手法最好每天按摩1次,连续10次为一疗程。

2.患有子宫脱垂的产妇不能过于劳累,可以经常做一些仰卧起坐;另外,配合呼气吸气的提肛运动效果也很好,如吸气时提肛门,呼气时放松肛门,反复进行可以提高腹肌、盆底肌肉力量。