瘦身霜大家应该都是十分熟悉的，特别是有着减肥需求的人们，瘦身霜一般是擦在身上脂肪较多的部位，然后配合运动，就可以达到瘦身的目的了，那么瘦身霜一般是运动前擦还是运动后擦呢？

运动前途，运动期间，能加速身体的新陈代谢，将身体内的脂肪球变小。所以在运动前涂抹减肥霜，可以使身体迅速吸收瘦身成分。

很多人都知道瘦身霜，运动前可以使用瘦身霜，帮助燃烧脂肪，咖喱型瘦身霜是介于乳液与膏霜之间的，那么持久性当然要比乳液的强，但是稳定性不如膏霜，这种类型的沿用乳液轻盈的特点，又加入膏状的稳定，最为适合外出时涂抹，而且是中性皮肤MM们的最佳选择。咖喱型瘦身霜在出门前半小时涂抹再加上运动量可以帮助促进瘦身霜有效成分的发挥，让瘦身的效果更好。

洗澡后。

通常做身体保养都在晚上，洗过澡后擦上保湿乳液，瘦身霜的用法也差不多。在刚洗完澡后、身体还有温度的时候来做瘦身按摩，可以让血液循环更好、新陈代谢更快，瘦身效果更持久。

一般来说，瘦身霜在使用后几分钟就开始起效，可以持续数小时。多数瘦身霜的使用感为局部发热，功效以局部燃脂为主，发热原理有辣椒精或咖啡因，前者比较刺激且易过敏，后者更为温和有效。也有体感是冰爽感的，这类的作用多数以紧致肌肤为主，对皮肤有很强的收紧和紧实作用。如果在使用中感到不适或局部过敏，应立即停止使用。

使用后平均有效作用时间为48小时，瘦身霜中所含的咖啡因能使脂肪细胞把贮存的脂质排出去，进入血液循环，将其消耗。当然，其余一部分游离的脂肪还得通过运动消耗，因此，在使用减肥霜的同时配合相应的运动是非常必要的，尤其在运动前使用减肥霜收效甚大。

瘦身霜涂在身上会出现发热的情况，给人感觉辣辣的，这大多是因为其含有的薄荷、辣椒素、咖啡因等刺激性成分引起的。而且，一般会减肥霜涂抹量越多或越集中涂抹局部，其发热、辣痛感越强烈，这是正常现象，不用担心。但瘦身霜辣辣的还可能是因为有些人使用减肥霜后肌肤出现过敏引起的过敏反应。特别是本身肌肤敏感、肤质较为娇嫩的话，更容易出现这种情况，严重的还可能伴随有局部瘙痒、肿痛等不适。