防晒一直是很多人都比较重视的，防晒的方法有很多，打伞和戴帽子都是很常见的防晒方法，打伞和戴帽子都只能遮挡一部分的紫外线。

打伞和戴帽子哪个更防晒

阳光中的紫外线是由长波UVA、中波UVB和短波UVC构成的，其中穿透力最强的UVA和UVB，这两者也正是伤害皮肤的最大元凶! 它能穿透表皮袭击真皮层，加速细胞老化，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，导致细胞丧失自我修复能力，最终导致皮肤产生松弛、皱纹、斑点等问题。防晒的方式多种多样，有的会直接涂抹防晒霜，有的则选择戴遮阳帽或者是选用遮阳伞。至于打伞和戴帽子哪个更防晒，这就要看遮阳伞和遮阳帽的防晒能力和遮阳面积了。首先普通的帽子或者是雨伞并不能起到防晒的作用，这是因为紫外线中的UVA的穿透力很强，可以穿透普通的雨伞、玻璃和衣服帽子。因此要想防晒，首先得选择具有防晒功能的防晒伞和防晒帽。当两者同时具备相同的遮阳能力时，两者的遮阳效果差异并不大。其次，我们知道，防晒帽的遮阳面积没有遮阳伞的面积大，因此，生活菌建议优先使用遮阳伞进行防晒。另外需要提醒朋友们一点，无论是采用遮阳伞还是遮阳帽进行防晒，前提都应涂抹防晒霜，为什么?因为伞或者是帽子只能遮挡局部皮肤，对于来自于诸如地面的反射，玻璃橱窗的折射可以说是一点用处都没有。所以即使外出有遮阳伞或遮阳帽的保护，也要记得涂防晒产品哦。

普通帽子遮紫外线吗

普通的帽子也是能够防晒的，可以遮挡一定的紫外线，防止紫外线照射肌肤。除了戴帽子以外，还要涂抹防晒霜，才可以使防晒效果更加明显。帽子只能依靠帽檐挡住紫外线的照射，如果帽檐很小，防晒的效果就会差一些，如果帽檐比较大的话，防晒的范围也会大一些，如果是去海边游玩，建议佩戴大帽檐的草帽，防晒效果是最好的，还可以遮住脖子的位置。除了可以通过戴帽子来防晒以外，还可以打伞，因为夏天的阳光非常强烈，如果不做好充足的防晒，还是很容易被晒黑的，这样不仅影响美观，还会使自己的肌肤受到损伤。戴帽子不仅可以遮挡住脸部，还可以保护头发，防止头发受到紫外线的损伤。戴帽子可以有效地防止头发被晒伤，所以戴帽子不仅可以防止肌肤被晒伤，还有利于保护头发被晒伤。戴帽子既可以防暑，还有利于健康，遇到雾霾的天气或者有风沙的天气时，帽子还可以起到一定的遮挡作用，防止肌肤受到伤害，防止脏东西进入皮肤内。

帽子为什么越戴越热

1、帽子的材料过于厚重：如果是在夏天天气炎热的时候，帽子的材料过于厚重，容易导致热气无法散开，导致越戴越热。所以建议在夏天选择可选择轻薄透气的面料，既可以防晒也不会很热。

2、帽子过小：有些人的头部可能比较大，帽子选择的太小，帽子紧箍着头部不透气，也会觉得很热。

3、天气气温过高：当气温过高的时候就不建议出门了，因为本身就非常炎热的天气，戴着帽子肯定会越来越热的。 小贴士 帽子如果是当做防晒用的话，那么其功能只是帮助阻拦紫外线照射，不能够降温，这一点需要明确。

防晒产品如何选

1、防晒护肤品

日常护理、外出购物、逛街可选用SPF10-15的防晒用品，室外长时间游玩时可选用SPF20-30的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF30+的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

2、防晒帽

在选择防晒帽的时候，不仅要选择帽檐的边长在7.5cm以上的，还应看清它的防晒指数，建议选购UFP>25，UA透过率<5%标识的织物产品。

3、防晒伞

在选择防晒伞的时候应看清UVB和UVA.

UVB：能量高，是晒红晒伤的元凶，能引起红肿、水泡、脱皮等症状，甚至皮肤癌。

UVB：穿透力一般，但可直达真皮层，是晒黑、老化的元凶。

紫外线对皮肤的影响是可叠加、可累积的。即使每天只有几分钟短暂的暴露在阳光下，长期累积下来也可以对皮肤造成伤害。要想避免防晒，除了做好防晒措施外，日常饮食中建议多吃富含维生素C的食物，维生素C是预防防晒的得力助手，可防止皮肤老化，增强皮肤抵抗力。