想着要开始运动了所以就想入手一双运动鞋的，这个运动鞋是买大点的比较好还是买小的好？ 要是不小心买小了有些顶脚有什么方法可以补救下的？

运动鞋是买大一码还是小一码

买鞋时大一点的好。

试鞋时在脚尖处留出1~1.5厘米的空间，这是保证脚不疼的根本。如果鞋太小，空气在鞋内无法流动，还会导致脚冷。

另外试鞋时不要只认鞋码，例如常穿37码，那么36码、38码都应该试一下。下午、晚上脚会比早上大一些，所以不建议早上买鞋。

运动鞋买小了有点顶脚怎么办

1 第一种方法可以准备几张纸，然后把一张纸浸泡在水中，把纸拿出来之后团成团，再拿几张干的纸把其包住，塞到鞋子的里面，经过一晚上之后，鞋子就会被撑大一些。

2 或者可以找个修鞋摊，让修鞋师傅，用鞋撑子把鞋撑大些。这个方法比较省事一点。

3 还有一种方法就是可以先用湿毛巾把鞋头浸湿，再把鞋撑子放进去，尽量把鞋撑子往鞋头的位置放，把鞋头的位置撑大一些，这样再穿就会更加的舒适，还可以使鞋子变大，避免挤脚。

4 最后还有一种方法就是拿一个吹风机，把吹风机调到热档，然后对着鞋头的位置吹十分钟，大概隔几分钟吹一次，连续吹几次，就会因为热胀冷缩的原理，让鞋子变大，这样鞋子就不会再挤脚了。

运动鞋可以穿多久

厂家在设计运动鞋的时候,一般也会考虑到一双运动鞋的寿命,一般情况下,运动鞋都能穿6个月左右。

运动鞋是什么材质

运动鞋通常使用的材料有：

1、在鞋面上，一般通常会使用纺织材料、网眼布、皮革、人造革、合成材料、PVC、PU、牛巴、超细纤维、天然皮等。

2、在大底材料中，包括橡胶、PU、PVC、EVA、TPR、SBS等各种热塑性弹性体、高分子复合材料、功能材料。

3、辅料方面，包括金属部件、塑料部件等，运用比皮鞋、布鞋等多。

4、其他研发材料：满足运动鞋的各种功能要求等。