空闲的时候，不妨给自己的肠道做个按摩吧。简简单单的几个步骤，不用花钱、不用节食运动，就这么轻松的把毒素排出体外瘦下来，瘦司们还不赶快行动起来!

Stepl：分解小肠堆积物

双手手指并拢，上下叠放，通过食指、中指、无名指共同施力，从肚膀左上方开始，以顺时针的方向，用指腹按压肚子。

Step2：消除大肠阻塞

同样双手手指叠放，用3指指腹施力，从肚脐右下方靠近裤腰的位置开始，以直线顺着逆时针按压至左侧。

Step3：重整S型肠状态

双手手指从肚脐左侧开始，以画"s"字的图案向下按摩，在小腹正下方结束。洗澡时，身体完全放松，十分适合按摩。早晚躺在床上各按摩一次也不错，醒后做大肠按摩，睡前做小肠按摩，效果会加倍哦!