早晨是人一天中最应该注意保养的时间了，它可以让女性朋友一天中都充满力量和自信，因而女性朋友为了健康减肥应该在早晨忌食这几类食物，有时候它会影响女性朋友的减肥效果哦。

1、忌喝大量冰凉的饮料：

早晨身体刚开始处于运动状态，喝凉水对身体刺激很大。温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

2、忌空腹吃香蕉：

晚上睡不着可以在睡前吃点香蕉，但是早晨起床可以空腹吃香蕉吗?香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。