近年来，按摩减肥逐渐成了大家的新宠，而且按摩的手法和部位也是越来越多，按摩腰臀部减肥法不知道大家是否有所了解呢，顾名思义，这是重点针对腰臀部位进行按摩的减肥方法，对于很多腰臀部肥胖的朋友来说，是一种非常好的减肥方法，接下来就一起来看下吧。

按摩腰臀部减肥法1：提气收腰：站立体位，两手插腰，吸气收腰，两手向内颤推腰部1分钟-2分钟。意在转化脂肪，运动腰部组织。

按摩腰臀部减肥法2：拍打腰臀：站立体位，两手握成空拳状，适力扣击腰臀2分钟，可加速代谢分化脂肪。

按摩腰臀部减肥法3：跳跃运动：站立体位，双手下垂，挺胸拔腰，原地跳跃1分钟，可抖动肌群，分化脂肪。

上面介绍的三种方法就是按摩腰臀部减肥法，相信大家看过之后也有所了解了，这么简单的方法大家不妨去试一下吧，相信一定会有意想不到的收获的，微尚健道小编祝您减肥成功。