试过在家做裸身运动吗？这可是瘦身界现在最流行的风潮！看看瘦身专家为我们列出的裸身减肥４大益处吧：

　　新陈代谢率至少加快３倍
　　
裸体运动时，体表温度变化快于＂穿衣运动＂：在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，促进了新陈代谢的速率。

　　减肥兴奋指数更高
　　
裸体者对身体的爱护程度较高，减肥意识更强，更易投入精力。

　　更健康

没有衣服的阻碍，排汗更顺畅，皮肤的呼吸也变得更自由。

　　动作更标准
　　
裸体的时候，尤其是裸体面对镜子的时候，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头局部减肥更有针对性　衣服的作用之一就是为我们的身材扬长＂遮＂短，别用它欺骗自己了。裸体运动时，我们可以发现自己哪个部位又胖了，并能在运动过程中准确地进行观察和把握。