西方通常提倡和宝宝分房睡，如此宝宝和妈咪彼此间的睡眠才不会干扰，也能培养宝宝的独立性;东方的宝宝则较常和父母同房，觉得能增加母子的亲密感，建立孩子的安全感。无论是哪种方式，首先我们要了解一些观念，再来决定您的宝贝比较适合哪种方式唷！

同床的好处

1. 增加母子的亲密感，培养宝宝安全感

2. 方便妈咪哺喂母乳、就近照顾

3. 可持续刺激妈妈乳汁的分泌

同床的坏处

1. 容易互相干扰，影响睡眠品质

2. 需注意大人棉被是否会不小心压住宝宝口鼻，增加窒息风险

3. 影响夫妻亲密关系

有些学派认为同床睡会增加婴儿猝死的机率，但其实造成婴儿猝死的原因非常复杂，不能只归咎于同床睡这个原因。如果宝宝睡在过软的床垫上，或是气温变化、照顾者的精神状况不佳等，都有可能造成婴儿猝死的风险。

和宝宝同睡需要注意什么事情

1. 与宝宝同床的家人没有人吸烟、喝酒(避免精神恍惚，压到宝宝)

2. 床铺没有过软的床垫、厚重的棉被和玩具

如果妈咪是为了哺乳的缘故，可以鼓励和宝宝同床;但如果妈咪本身是浅眠型的人，那么和宝宝分床睡也没什么不好唷!在排除了上述的危险因子后，其实只要妈妈选择合适的方式就行了，白天给孩子足够的陪伴时间，相信妈咪是最能理解孩子的需求。

如果和孩子分房睡不放心的话，可以在宝宝的房间里加装婴儿监视器，能协助妈咪随时掌握宝宝的状况，无论是孩子哭了，或是房间噪音过大，都能透过手机APP即时反映给妈咪知道，还能播放音乐安抚宝宝情绪，也是一个能让妈咪放心的方式。

还有一种方式是「同房不同床」，使用床边床将孩子的小床固定在大床旁边，一边的围栏还能拆下来，方便哺乳，又能避免同床的睡眠干扰，也是一种好方法呢!美国儿科协会也建议2岁以下的宝宝和父母同房不同床。

分房、分床要循序渐进

如果宝宝本身在夜晚就能有稳定的睡眠，就可以考虑让孩子自己睡一张小床啰!但记得白天活动时要给予孩子足够的亲密和安全感，有些孩子会出现一些分离焦虑的状况，这时更需要父母用心的陪伴，帮助他们渡过这段时期。

随着孩子一天天的长大，总有一天是需要分房睡的，但这对孩子来说是需要一段心里建设的时期，妈咪别因为别人的孩子已经开始分房睡，便勉强自己的孩子也分房睡，毕竟每个孩子的特质不同，以循序渐进的方式才能让宝贝培养独立、自信的勇气。