美女们尤其是工作中的白领，每日为工作忙碌，睡眠不足甚至失眠，日久天长自己的痘痘悄无声息的爬上了额头。最快最有效的方法是白领们急切想要知道的。

　　睡眠不好不仅影响我们的日常生活及工作，除此之外，睡眠还有助于美容的，对于美容来说，睡眠可是头号“功臣”哦。长时间睡眠不足，或者是经常熬夜的人，脸上就特别容易长痘痘，这种痘痘和上火的痘痘是不一样的。

　　睡不好或是梦多的人，容易长出一颗一颗的大痘痘。这类人可能有很长的睡眠时间，但却不一定睡得好、或是睡不够，导致肝脏等器官在帮身体进行排毒期间未能得到妥善休息，体内毒素累积进而诱发痘痘生成。

　　出现部位：多半出现在额头

　　解决之道：想要改善痘痘问题，必须先正视你的睡眠问题，心理医师可以帮你找出失眠原因，经过阶段性的治疗，让你不但可以睡个好眠，也解决了痘痘的发生

　　好不容易把痘痘消除之后，通常还会留下痘痘的痕迹，这也就是我们所说的痘印。如何去痘印最快最有效呢？下面，就为大家介绍一个专门针对于因睡眠不足而导致痘痘留下的去痘印方法，如果你是这一类人群的话，一起来学习这个去痘印的小窍门吧

　　生姜能祛痘痘和痘印吗？古方有载，老姜，中品、性热，具有通脉、消炎之功效，老姜对于痘痘的治疗具有非常显著的功效，其极强的杀菌、消炎功效，能快速杀灭引发痘痘红肿的“罪魁祸首”痤疮杆菌，并消除痘痘炎症，促使痘痘愈合。但是并不能去痘印，你想要更好的去痘印还是用一滴战痘它是纯中药将治疗与护理完美结合，能有效疏通毛囊，清除痘痘，淡化消除痘印，修复痘疤，安全、有效地为您再生美丽肌肤

　　生姜木瓜去痘印

　　材料：陈醋100毫升、木瓜60克、生姜9克

　　做法：将3味一起放入砂锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1次，最晚2次吃完。连用7日。

　　功效：对脾胃痰温所致的痤疮有效。

　　生姜祛痘印面膜

　　用法：把生姜切片后敷在痘印处，先紧紧按一分钟，然后让生姜片自己贴在脸上，大概5—10分钟后觉得局部发热，再过几分钟觉得热热的取下。每周一次亦可。

　　功效：因为生姜里的成分可以刺激血液循环，加速皮肤恢复。

　　提示：这款生姜去痘印面膜只针对痘印，可不要往痘痘上贴哦。另外，如果皮肤敏感的mm也不要用

　　油性的皮肤较易长青春痘，所以要少吃油腻的东西，经常清洁面部，切忌不要用香皂洗脸，要用偏中性的肥皂洗脸，也可用芦荟经常擦拭面部（洗完脸后）不要吃辣的食品，多喝水有没有心动，一片小小的生姜就可以解决你得烦恼哦，为了美白和漂亮你还在等什么。