面膜是很多女生都会用到的一种护肤产品，而现在的睡眠面膜因为可以“免洗”，所以很受女生的欢迎，甚至有女生天天都使用睡眠面膜，那么睡眠面膜可以天天晚上涂吗？睡眠面膜一定要睡觉的时候用吗？

睡眠面膜可以天天晚上涂吗

目前市面上，很多睡眠面膜说明书上，都写的是每晚睡前洗净脸涂抹。但是睡眠面膜也含有许多伤害皮肤的化学物质，睡眠面膜不宜天天用。所以最好不要每天都涂上一层入睡，两天做一次较好。如果天天使用睡眠面膜，很容易造成“营养过剩”,甚至会长出脂肪粒。肌肤的自我修护力也会下降。如果白天有做面膜,睡眠面膜一周两次就可以了。睡眠面膜的使用方法非常简单，在做好皮肤的清洁后，可以直接敷睡眠面膜，也可以用先用其他护肤品打底，再敷睡眠面膜。直接敷睡眠面膜，主要是发挥睡眠面膜自身的效果。用其他护肤品打底，主要是发挥睡眠面膜促吸收的作用。在睡觉前薄薄涂上一层睡眠面膜后，等几分钟睡眠面膜变干，就可以睡觉啦。涂上睡眠面膜再按摩吸收，是错误的使用方法，这是把睡眠面膜当晚霜使用，发挥不了睡眠面膜的真正功效。

睡眠面膜一定要睡觉的时候用吗

其实不一定是睡觉的时候用，睡眠面膜的由来是因为按摩霜以及懒人保养的概念，通常会有一瓶多功能的效果。如果你有将近30分钟的时间（如果你只有15分钟建议你还是选择一般的普通面膜），想要进行懒人保养（边做保养边做其他事之类的）或是做一下简单的脸部按摩，都可以利用睡眠面膜来完成，甚至也有些人习惯将睡眠面膜冰在冰箱的冷藏室，一早起来做收缩毛孔或是醒肤面膜也是有的。

睡眠面膜可以白天用吗

睡眠面膜可以白天用。睡眠面膜跟普通的面膜区别在于，睡眠面膜是免洗型的，一般情况下睡眠面膜是在夜间做完基础的护理之后，再在面部均匀涂抹开，等待睡眠面部吸收的差不多之后不用清洗直接入睡等到第二天在进行清洁工作即可。睡眠面膜跟普通的面膜在成分上并没有太大的区别，睡眠面膜的配方中也是主要以保湿补水为主，都有甘油、透明质酸钠、丁二醇等保湿剂，所以睡眠面膜也是白天使用是没有问题的。

睡眠面膜平时敷多久好

如果是午休时间敷，午休醒来后洗去脸上多余的面膜即可；如果是化妆前敷，或者是在没有睡觉的情况下敷，一般敷20-30分钟即可，20-30分钟已经足够睡眠面膜发挥功效，清洗时用清水冲洗脸部即可。在晚上用睡眠面膜前，我们会做一些简单的护肤工作，如涂抹爽肤水、乳液、面霜等产品，但是在白天使用时，没有夜间那么长的睡眠时间，因此所有的护肤工作则移到了使用完睡眠面膜后进行，在用睡眠面膜前，需要先洁面，可以涂抹一些爽肤水，帮助肌肤打开毛孔，然后直接涂抹睡眠面膜，20-30分钟后清洗，再涂抹爽肤水、乳液、面霜等护肤产品。