练习瑜伽，常常有伽人问起：为何练了许多瘦腿的动作，腿不瘦，有的反倒愈来愈壮了呢？在回应这一问题前，先让我们了解一下，大腿根部非常容易沉积多肉的3大原因，大腿根部越练越粗是怎么回事呢，我们来简易了解一下。

1、欠缺健身运动

血液循环系统慢，人体新陈代谢慢，简易的而言，便是吃的多，耗费的少，人体脂肪就非常容易沉积在大腿根部、屁股，造成 两腿肥胖症。

2、长坐没动

女性的身体相对性较为寒，体内湿气也较为重，假如长期性欠缺健身运动，又长坐没动，两腿气血不通，血液循环系统遇阻，肌肉关节僵硬，两腿不但非常容易胖，还没办法减。

3、不正确的训练方法

许多要想瘦小腿的人，常常会做一些大抗压强度的训练和姿势，认为抗压强度越大，流汗越多，训练的实际效果越好。

实际上，大抗压强度的瘦腿练习的确很重要，但要想瘦小腿，就一定要先经络疏通，让肌肉僵硬的肌肉骨节获得输通，再做大抗压强度的训练，最终再再加拉申，实际效果才会更好，不然不但实际效果差，还可能会越练越粗！