1、吃和睡要养成规律

　　吃和睡是宝宝出生后首先要学会的第一个本领，婴儿应该建立相对稳定的睡眠规律，这通常要在出生两到三个月内，通过与妈妈一起生活逐渐而形成的。

　　新妈妈可以遵循以下几个原则来帮助宝宝养成规律：宝宝尽量在晚上9点以前入睡;不足三个月的婴儿每日应保持15个小时左右的睡眠;而三个月以后的宝宝尽量保证12个小时左右的睡眠。同时，新妈妈要建立相对稳定的母乳，每隔两到三个小时喂一次奶，让宝宝吃得规律。而过程中如果婴儿表现得烦躁不安，而父母又显得非常疲惫，则可与宝贝一起调整至正确的时间，但一定要有规律。

　　2、分床不分室，让宝贝更独立

　　大多数的育婴专家表示父母最好不要与宝宝同睡，这是有道理的。如果父母与婴儿同睡，容易吵醒婴儿，降低婴儿的睡眠质量，同时成年人的呼吸也会对宝宝造成呼吸污染，另外，有些父母睡觉不老实，很容易挤压到婴儿，这些都是父母不能与宝贝同睡的原因。

　　因此，宝宝出生后就应该有自己的床铺，最好是靠在父母床的旁边，这样宝宝一旦有什么问题，父母第一时间都会感知到，另外婴儿床要选择足够大些，不要铺得太软，否则不利于宝宝骨骼的发育。

　　3、给宝宝自娱自乐的空间

　　虽然婴儿需要全天候的看护，但是家长也要给宝宝独自玩耍的空间，让宝宝懂得自我寻找娱乐，这会是宝宝成长过程中的重要突破。在日常生活中，宝宝自己会想办法对抗寂寞，父母的过分关心只会阻碍宝宝自我发展和学习新事物的机会，偶尔留给宝宝一点“私人空间”，宝宝会慢慢学会如何独自“打发时间”，慢慢找到属于自己的乐趣。

　　4、共同玩耍以交流情感

　　宝宝自出生后便与父母紧密交流，不要以为宝宝还那么小只知道睡觉吃奶，其实宝宝也需要情感上的沟通与交流哦。父母与婴儿接触的过程中，眼睛一定要看着宝宝，宝宝能感觉得到父母是在关爱他，同时可以带领宝宝玩耍，吸引宝宝试图观察和模仿，让宝宝从中学会认识物品以及开发大脑。

　　5、新手妈咪要放松自己

　　宝宝出生后，妈咪除了开心和喜悦之外，还会面对突如其来的压力，包括自身的身体不适、对新生儿的照料、以及担心婴儿的各种心理等等，因此，新手妈咪要尽量放松自己，保持身心的平和很重要。

　　首先，新手妈咪不要将自己的全部精力都放在宝宝身上，适当的休息和放松调整自己;其次，补充营养可以让妈咪赶走心烦意乱的情绪，多吃新鲜的水果和补充营养的汤汁，有助于调整身心状态的恢复。

　　6、新手爸爸要多参与

　　如今，我们越来越多地强调爸爸的作用，对新生儿的照料也不例外，例如给宝宝换尿布、洗澡、陪宝宝玩玩具等等，爸爸们应该积极地胜任哦。

　　爸爸的参与与互动，会格外引起宝宝的注意，而且宝宝会在爸爸的引导下，获得对世界的认可和信任，可见爸爸的参与是相当重要呢!(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)