想要瘦下来的人刻意去减肥却瘦不下来，没有刻意减肥的人却瘦了，这是什么情况呢？33岁日本G奶女星真木阳子前天在IG上传近照，照片中她蹲在花丛前，手拿着一朵黄花笑得十分开心，不过露出锁骨、肋骨看似暴瘦的模样，却引发网友热烈讨论，怀疑她离婚后可能没日没夜地忙着拍戏抢钱，疏于照顾身体，才让自己消瘦得不像样。

　　真木阳子2008年11月带球闪嫁前男星片山怜雄，婚后夫妻俩因聚少离多，感情转淡，9月26日宣布离婚，6年10个月的婚姻划上休止符，6岁女儿的抚养权归真木阳子所有。

　　她向来以短发示人，难得换了长发新造型拍照，不少网友都大赞她漂亮，认为她很适合长发飘逸的感觉，但是她看起来过瘦的身形，连原本傲人的巨乳上围也跟着消失，让网友担心不已，表示：“虽然很可爱，但是似乎瘦过头了，身体不要紧吗？”

　　延伸阅读：减肥的几点忠告

　　减肥不是越瘦越好

　　健康者体内的蛋白质、脂肪、水三者都有合理的比例，这是生命和健康所必须。虽然胖人体内脂肪普遍偏高，但瘦人同样有脂肪偏高而肌肉偏少的现象。人体为了保证健康，必须要保证一定的体质指数，理想指数为18.5─24之间，大于24为超重，大于28为肥胖。

　　减体重不完全等于减脂

　　减肥的主要目的是减体脂肪，不是减体蛋白、体水份。不当的减肥方法更多的可能减掉的身上的体蛋白、体水份。而体蛋白、体水份是维持生命与健康的重要物质，千万不能减，减少了就会危及健康与生命。判断减肥的合理性，就是减掉的腰围要比减掉的体重更明显。

　　四个有效的减肥方法

　　1.改变作息

　　很多男人减肥之前，几乎都是吃饱了晚饭就睡觉。现在不一样了!减少进食后，晚餐不用花太多时间，你可以花更多的时间在和家人聊天上，或者来回在屋子里走动走动。晚上1~2点睡觉，早上7点起床，晚餐的水果等食物有足够的时间在睡前消化掉，这算是迈向健康的一大步。

　　2.改变饮食

　　减肥更是个人毅力的考验，一个体重200斤左右的男人，减少饮食是非常困难的。遇到饭局怎么办?男士们可以给自己点低卡饮品，只要自己不饿，也就不对那些美食心生幻想了。其实很多男士对于美食是很享受的，不过减肥放在第一位的时候，口腹之欲也就需要控制了。

　　3.改变运动

　　运动的时间都要靠自己来挤。减肥计划一旦开始，就要坚决执行下去。你可以每天集中精力把重要的工作忙完，然后再运动，在家里原地跑都可以。每周至少3次运动，每次至少40分钟。小强度持续性的有氧运动，会让你的身体发生很大变化，肚子会变小，腰围的尺寸也会大大缩水。

　　4.正视反弹

　　通常经过节食来达到减肥目的人，在2~3年或者更短的时间内，都会有不同程度的反弹。他们把这些反弹的程度分为三个区域，绿区是指5公斤以下的反弹，黄区是介于5~10公斤之间的反弹，超过10公斤的反弹则被划为红区。