《乘风2024》在前段时间落下帷幕，44岁的柳岩发文感谢乘风之旅，并提到在1月份做了子宫肌瘤手术，4月复查时发现肌瘤又长到了2.5公分。不少粉丝留言，对柳岩的身体情况表示担心。其实在参加“浪姐”总决赛时，柳岩就透露过自己身体出现问题，表示在比赛期间一直忍着病痛完成舞台任务，最终也以优异的成绩从“浪姐”的舞台毕业。之后柳岩在评论区回复粉丝手术细节，一月份做了切除手术后，没想到在4月份肌瘤又长到了2.5公分。

　　在7月9日的见面会上，柳岩回应自己目前的情况在可控范围内，谢谢大家关心。同时，她建议所有女性在25岁之后都要体检。“因为现在高压的工作环境，女性长子宫肌瘤其实很普遍。情绪管理很重要，要好好观察自己的身体、听从医生建议，让一切在可控的范围内。”

　　延伸阅读：子宫肌瘤是什么原因导致的，如何预防子宫肌瘤

　　子宫肌瘤，作为女性生殖系统中常见的良性肿瘤，其发病原因复杂多样，涉及遗传、激素、生活习惯等多个方面。了解子宫肌瘤的成因及预防措施，对于女性健康至关重要。

　　一、子宫肌瘤是什么原因导致的

　　1、遗传因素：

　　遗传因素在子宫肌瘤的发病中占据一定地位。有研究表明，患有子宫肌瘤的女性，其女儿患病的风险较高。此外，子宫肌瘤的发病还与种族密切相关，黑色人种多发。约40%～50%的病人存在染色体结构异常，这进一步证实了遗传因素的重要性。

　　2、激素水平异常：

　　子宫肌瘤的发生与女性激素水平密切相关，特别是雌激素和孕激素。这两种激素在女性体内发挥着重要作用，同时也影响着子宫肌瘤的生长。当女性进入青春期或生育年龄时，卵巢分泌的激素水平会升高，从而促进子宫肌瘤的生长。而在更年期或绝经后，随着激素水平的下降，子宫肌瘤可能会逐渐缩小。

　　3、基因突变：

　　子宫肌瘤可能由单一干细胞的基因突变引起。当这些基因发生突变时，干细胞开始异常增殖，最终形成肌瘤。

　　4、外界刺激：

　　长期的机械刺激，如多次人工流产等，也可能对子宫腔产生不良影响，进而促进子宫肌瘤的发生。

　　5、生活习惯：

　　不良的生活习惯也是导致子宫肌瘤的重要因素。长期缺乏运动、饮食不合理（如高脂肪、高热量、高盐饮食）、长期精神压力等都可能增加患病风险。此外，不合理的性生活、过早或过频的生产、服用含有雌激素的药物等，也可能导致激素水平紊乱，诱发子宫肌瘤。

　　二、如何预防子宫肌瘤

　　1、健康饮食：

　　保持均衡的饮食对预防子宫肌瘤至关重要。建议多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和富含纤维的食物，以维持激素平衡。同时，尽量避免高脂肪、高热量和高盐的食物，以控制体重和保持健康的激素水平。

　　2、控制体重：

　　肥胖是子宫肌瘤的重要风险因素之一。因此，女性在日常生活中应控制健康体重，避免过度肥胖。通过合理的饮食和适当的运动，可以帮助控制体重，降低患病风险。

　　3、适当运动：

　　运动可以帮助调节身体机能，促进新陈代谢和血液循环。建议女性每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。此外，适当的力量训练也有助于增强肌肉力量和身体代谢水平。

　　4、减轻精神压力：

　　长期的精神压力会对内分泌系统和生殖系统产生负面影响，增加子宫肌瘤的风险。因此，女性在日常生活中应学会自我调节情绪，减轻精神压力。可以通过冥想、深呼吸、听音乐等方式来放松身心，缓解焦虑和紧张情绪。

　　5、定期体检：

　　定期进行妇科检查是预防和早期发现子宫肌瘤的重要手段。通过体检可以及时发现并控制妇科疾病，降低发病风险。

　　6、避免不合理的生活习惯：

　　避免长期吸烟、饮酒和不合理用药。特别是避免滥用含有雌激素的药物和补品，以免导致激素水平紊乱。

　　综上所述，子宫肌瘤的发病原因复杂多样，但通过健康的生活方式、合理的饮食、适当的运动和定期体检等措施，可以有效降低患病风险。女性朋友们应关注自身健康，积极预防子宫肌瘤的发生。