前列腺痛给男人时刻带来着折磨，那么前列腺痛该如何预防呢？我们看看专家的介绍。

　　主持人：前列腺痛如何预防？

　　李自高：1、不要喝酒、抽烟，因为这些可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　2、不要长期憋尿，因为这会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　3、避免劳累过度，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　4、患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　5、避免久坐，因为这会使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　6、平时要适量的喝水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　主持人：预防前列腺痛有没有什么特别需要注意的。

　　李自高：有，预防前列腺痛“四注意”

　　1、不憋尿：在排尿的时候膀胱壁肌与尿道外括约肌会协调地进行收缩与舒张，这种活动对与保持膀胱与前列腺的正常生理功能是很有利的。北京建国医院的专家说，过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，引起疼痛，长此以往会引起前列腺其他疾患，甚至出现性功能障碍。

　　2、合理的性生活：过于频繁的性生活会导致前列腺长期处于充血的状态，引起炎症，加重疼痛;但是长期的禁欲又会出现反射性的腺体充血的状态，这同样是对前列腺很不利。

　　3、多饮水：充足的饮水量可以达到有效地稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质可以减少对前列腺组织的刺激。还有就是尿液是尿道的“清道夫”，可以将一些细菌带出体外，以防出现逆行感染引起前列腺疾病。

　　4、不盲目止痛。据调查：发现很多前列腺痛的患者是在疾病发展到严重的程度，疼痛的不能进行生活与学习，才来就诊的。在疾病之初，只会服用点止痛药或是消炎药来缓解疼痛，从未想过及时就诊。