维生素E的美容效果被很多女性所青睐，甚至会直接涂在脸上美容。

　　对此，望京医院皮肤科主任李广瑞并不认同，他告诉记者，到目前为止，没有任何实验证实外用的维生素E可以起到护肤的作用。所以，不建议将大量的维生素E外用在皮肤上。

　　外用效果没有得到证实，爱美女性很自然地就会想到内服维生素E，众所周知，维生素E可以参与身体整体的代谢循环，对

　　身体好，对皮肤自然也好。

　　李广瑞指出，维生素E是脂溶性的，它不像维生素C是水溶性的，即使吃多了，身体也能排出去，所以维生素E可以适当补充，但一定要注意千万别超量，否则维生素E囤积在体内无法代谢排除，会引起中毒。

　　他建议，在日常生活中，不要过于迷信涂抹维生素E抗衰老的“神话”，不妨在饮食中添加一些富含维生素E的食物，如麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、蛋类等。