女性荷尔蒙分泌旺盛怎么办？女性激素分泌旺盛通常指雌性激素分泌过多，这可能和内分泌失调有关，可以通过改善生活方式和饮食调理来改善，必要时应及时就医，在医生指导下进行激素治疗，药物要遵医嘱正确服用。

改善生活方式，不良生活习惯会影响到体内激素分泌，例如饮食不规律、经常熬夜、缺乏睡眠或者情绪不稳定，压力过大等情况都有可能导致内分泌失调，导致雌激素分泌过多。改善不良生活方式，调整作息，保持心情愉快，可以改善症状。

日常生活中多吃一些富含锌元素的食物，比如鳗鱼、海带、豆类、芝麻、青鱼等，同时也可以多吃一些富含纤维素的水果和食物；少吃高盐、高糖、高脂肪的食物，不要吃生冷、辛辣、刺激的食物；还可以多摄入一些豆制品，黄豆具平衡女性体内雌激素的作用，黄豆以及其豆制品中含有很多的植物雌激素，有助于调节体内的激素分泌。

如果情况比较严重，可在医生指导下服用含有雄激素或者是孕激素的药物来对抗雌激素，可有效改善雌激素的症状。另外，部分保健品含有丰富的雌激素，摄入过多容易导致青少年骨骼过早闭合，影响身高，还容易让青少年早熟，所以青少年一定要慎用激素类的药物。

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