卵巢癌是女性生殖器官常见的肿瘤之一发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。但因卵巢癌致死者,却占各类妇科肿瘤的首位对妇女生命造成严重威胁。那么，预防卵巢癌方法？下面就和微尚健道健康网一起来了解一下吧。

本文目录

1、预防卵巢癌方法

2、卵巢癌吃什么可以预防

3、如何预防

预防卵巢癌方法

1. 多摄入钙：每天摄取一些高钙食物，会降低患卵巢癌的风险。数据显示，每天都会摄取高钙食物的女性相比于摄取钙质不足的人，患卵巢癌的几率会降低将近一半。

2. 补充维C维E：研究表明，如果每天摄入90mg的维C，30mg的维E，患卵巢癌的风险将会降低一半。每天服用一些维生素C和维生素E，会降低患卵巢癌的风险。

3.多摄入叶酸：叶酸，是一种水溶性维生素，绿色蔬菜，柑橘类水果以及全谷类食物里富含叶酸。

4. 多吃胡萝卜：英国以及美国的营养学专家的实验结果表明，女性每个星期吃胡萝卜达到5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的风险比不经常吃胡萝卜的女性减少一半。

卵巢癌吃什么可以预防

充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散，因此，女性应注意适当补充钙质，

特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克，每天坚持喝牛奶或奶制品，

常吃豆制品、虾皮、海带及荠菜等食物，可以减少患卵巢癌的几率。

如何预防

服用常规避孕药有助于预防卵巢癌的发生，因为服用避孕药会抑制排卵，让卵巢有机会休息。

另外根据研究显示，卵巢癌的发生大多由输卵管所引起，所以做输卵管结扎或拿掉输卵管，也有助于预防卵巢癌的发生，

不打算怀孕的女性、或是不孕要做试管的人可以考虑。

至于曾有怀孕生育过的女性，罹患卵巢癌的机率也稍微低一点，哺喂母乳更会降低卵巢癌的发生，因为哺喂母乳会降低排卵的机率，让卵巢稍可休息。