乳腺癌是一种女性最常见的恶性肿瘤,严重威胁着全球女性的身心健康。在我国,乳腺癌的发病率在女性恶性肿瘤中排名第一,且逐年上升。那么，哪些人容易罹患乳腺癌？下面就和微尚健道健康网一起来了解一下吧。

本文目录

1、哪些人容易罹患乳腺癌

2、乳腺癌术后能动吗

3、饮食预防

哪些人容易罹患乳腺癌

1、雌激素体内存在时间长。初潮太早，比如12岁、13岁之前就已经来了第一次月经；绝经晚，52岁以后才绝经，雌激素在人体内存在的时间比较长。

2、未婚、未育、未哺乳。因为乳腺的发育需要一个妊娠的过程，大概需要超过6个月的哺乳，来完成乳腺的发育。

3、遗传因素。直系亲属中有乳腺癌疾病史的家庭。

4、含激素药物的不规则使用。绝经期以后，在没有医生指导的情况下，长期大剂量使用雌激素的替代疗法，这也是一种高风险。

5、频繁流产。频繁地流产，会造成雌性激素水平在短期内变化快、波动大。

6、长期服用避孕药。长期服用避孕药会造成人体激素水平的波动。

乳腺癌术后能动吗

乳癌高居女性癌症发生率第一位，但拜医疗技术进步所赐，乳癌的存活率近年也大幅提升；

然而，不少乳癌患者仍存有手术后应少动、避免搬重物、抱小孩、做家事的观念，担心发生淋巴水肿。

淋巴水肿指的就是淋巴排泻不通畅，淋巴是身体组织液的循环系统，含水分、蛋白质、营养素及白血球等；

这个系统分布在身体所有软组织的地方，并以淋巴结为循环通路的控制中心。其实，乳癌手术导致淋巴水肿已越来越少了。

很多人以为动作越多，循环越快，可能产生更多淋巴，若无法排泄，就可能导致肿胀，所以建议减少活动。

饮食预防

多吃白菜和豆制品。白菜里含有一种化合物，能帮助分解雌激素。

豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。

此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。

专家们说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。