冬天北方多地大雪绘飞，滑雪爱好者们快带上你的板，去雪场开滑吧，滑雪时摔倒应采取什么安全措施？滑雪摔倒时要严防哪个部位受伤？下面就和微尚健道健康网一起了解下吧！

本文目录

1、滑雪时摔倒应采取什么安全措施

2、滑雪摔倒时要严防哪个部位受创

3、滑雪适合穿羽绒服吗

滑雪时摔倒应采取什么安全措施

当滑雪时刹不住车应采取的安全措施有犁式滑降制动停止、用平板平行转弯停止、主动摔倒停止。滑雪时如果技术不够娴熟，建议最好宁愿摔倒也要尽量避免冲撞，以免造成多人受伤。

主动摔倒可以选择向前摔倒或者向后摔倒，如果选择向前摔倒，在自己快跌倒的时候，腹部用力降低重心，让膝关节关节先着地，避免直接用手着地，导致受伤。如果选择向后摔倒，注意颈部用力，将头上抬并且抬起双脚，等到身体落地之后用双脚支撑雪面，跌倒时要弯曲身体，不仅可以保护头部，还能分摊力量。

对于初学者而言，最好选择有教练带着滑雪，严格遵循安全滑雪的原则，学会如何安全摔倒、如何避免受伤、如何控速保证安全等。

滑雪摔倒时要严防哪个部位受创

滑雪摔倒时要严防头部受创，滑雪时撞到头部是最危险的。滑雪者如果撞到头部，首先要检查其瞳孔是否散大，肢体是否发生痉挛，感觉是否丧失，手脚能否自由活动，如有异常，一定要紧急送医，而不是留在原地等待观察。

滑雪适合穿羽绒服吗

最好不要穿长款羽绒服。

滑雪场采用人造雪，雪质较硬，且有碎冰，羽绒服几乎起不到防水和防护作用，在摔倒后非常容易进水甚至破损，导致内层衣物潮湿存冰或人员受伤。

参加滑雪运动，最好购买或租用滑雪服(裤)，没有的话冲锋衣(裤)也可以，但是防水、透气和耐磨性会差很多，而且一般的冲锋衣内层没有锁紧，摔倒后内层衣物容易进雪。