谈起乳腺炎，大家都觉得好像是一个化脓性的病变，实际上从专业上面来讲，乳腺的乳腺炎，主要是分两个大的方面。如果是发生在哺乳期的乳腺炎，一般来说，这种乳腺炎比较单纯，它是由细菌感染引起来的，也很容易治疗，而且好得也比较彻底，好得比较快。那如何预防乳腺炎？具体知识介绍如下！

本文目录

1、如何预防乳腺炎？

2、如何保护乳房？

3、乳腺炎不能吃什么？

如何预防乳腺炎？

1、及时清除乳头表面上的奶疖，以免乳汁排出不畅而造成乳汁瘀滞。

2、每次喂奶时尽量让宝宝吸空，如果未吸空，可用手挤出来或者用吸奶器吸出来。

3、不要让宝宝含着乳头睡觉，这样宝宝容易咬破乳头而诱发感染。

4、一旦发现乳房硬块要及时处理。乳房有硬块时可用热毛巾或热水袋进行热敷消肿，每次敷后用手轻轻按摩硬块，再轻轻地向乳头方向挤出乳汁，也可以让宝宝帮着吸吮，以加快通畅而使硬块消失。

如何保护乳房？

1、乳房硬块

如果乳房内的部分腺管不通，就会造成乳汁淤积，使乳房出现硬块。形成的硬块往往在碰触时有疼痛感，应该及时做出处理，以免引起乳腺炎。

可以用热毛巾热敷硬块，促进吸收;再经常轻轻地按摩硬块，并向乳头方向挤压奶水让宝贝吸吮，促使硬块消失。取两块生面团贴在硬块部位，每天两次也有助于消除乳房硬块。

2、乳房胀痛

新妈咪在分娩后的2-3天，乳房会逐渐开始充血、发涨，分泌大量乳汁。如果乳汁分泌得过多，又未能及时排出，就会出现奶胀。较长时间的奶胀容易引起乳腺炎症，应该及时消除。

可采用油木梳背部，由乳房四周向乳头方向刮摩，也可外用如意金黄散和米醋调开涂抹乳房，随干随换，或把仙人掌去刺后捣成泥外敷，一天2-3次。洗净双手后握住整个乳房，均匀用力、从乳房四周向乳头方向按摩挤压，帮助乳汁排出。哺乳时要注意排空双侧乳房，宝贝吸不完奶水应及时用吸奶器吸出。

3、乳头破裂

如果孕期没有很好的养护乳头，乳头的皮肤就较娇嫩，容易被宝贝吸吮破，特别是乳头凹陷的妈咪。一旦细菌从乳头裂口侵入，就会引起乳腺炎甚或乳房脓肿。

让宝贝先吸吮乳头未破的一侧乳房，如果两侧乳房都破裂先吸吮较轻一侧，注意让宝贝含住乳头及大部分乳晕。每次哺乳后挤出一点奶水涂在乳头及乳晕上，奶水中的蛋白质会促进破损的乳头进行修复，尽快好转。如果疼痛难忍暂不要让宝贝吸吮，用吸乳器吸出奶水哺喂宝贝，这样有利于减轻炎症反应，促进乳头裂口愈合。

乳腺炎不能吃什么？

1、辛辣刺激食物

如果我们患上了乳腺炎的情况，那么就要小心，一般来说急性乳腺炎的问题都是由于热毒蕴结所导致的。在这时候如果我们就不能吃辛辣刺激的食物了，由于辛辣刺激食物可能会起到助热生火的作用，而且还回去使炎症进一步扩散，故应忌食辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等，所以说这种食物需要小心避免。

2、海腥河鲜催奶的食物

如果我们发现自己出现了乳腺炎的情况，那么在这时候一定要避免吃的食物就是催乳的食物，而且对墨鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳝鱼、海鳗、海虾、带鱼、乌贼鱼等海腥河鲜食物同样要避免吃，这样的食物吃了之后很容易生热、助火，使炎症不易控制，故应忌食。

3、烧、烤、煎、炸、温热性食物

除了上面介绍的这些饮食的禁忌之外，乳腺炎的患者还需要对烧、烤、煎、炸食物几款才行，这些食物吃起来味道固然不错，但是食入后会使人上火;同时对于鸡肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生姜、酒、香莱、荔枝、龙眼肉等易生热助火的食物也要避免吃，吃这些食物会使病情加重，所以我们要避免。

总结：坐月子是产妇产后恢复身体的重要时期，月子里都有出现过各种乳房不适的情况，而且一旦处理不当，则引乳腺炎症等乳房疾病。