我们在日常生活中都会吃一些水果，其实水果对于我们的身体也是具有一些养生保健的作用的。不同的水果有着不同的养生功效，今天小编就会给大家介绍一下关于水果的养生知识。

1当今的社会是一个工作繁忙的社会，很多人每天都是十分劳碌的有的时候甚至会用脑过度。用脑过度给我们带来的影响就是我们体内的维生素和矿物质的缺失，除了感觉到精神疲惫以外还会觉得心情十分低落。经常吃香蕉的话可以及时缓解这种状况，因为在香蕉里面就含有我们缺失的那些营养成分。

2如果你一天有大部分的时间都盯着电脑或者手机的话，那么你的眼睛肯定会感到干燥甚至严重的话还能让你的视力下降。经常吃番木瓜的话可以有效缓解症状，因为番木瓜里面有着大量的维生素a。我们的视网膜感光作用依靠的关键物质就是维生素a，一旦盯着电脑或者手机看的话，那么就会消耗大量的这种元素。

3许多人在早上刷牙的时候都会发现自己的牙龈出血。那么这就说明你的身体里面缺乏维生素c，因为只有缺乏维生素c的人，他们的牙龈才会脆弱，经常出血肿状。甚至还会引起牙齿的松动。猕猴桃里面维生素c的含量几乎是最多的，而且经常吃猕猴桃的话是有益于自己的牙龈健康的。

4经常吸烟的小伙伴们，他们的肺部已经积聚了非常多的毒素，甚至严重的话肺部功能已经受到了损害。那么这些人可以经常吃一些葡萄，因为葡萄里面含有的成分能够提高我们体内细胞的新陈代谢作用帮助肺部的细胞快速排毒，除此以外葡萄还有祛痰的作用，能够缓解因为吸烟带来的那些呼吸道疾病症状。

5很多女性在发现自己出现皱纹的时候都异常焦虑，因为出现皱纹就说明自己的年龄已经大了。其实出现皱纹的原因就是因为自己皮肤的胶原蛋白弹性不足，才容易出现这种症状的。芒果是一种预防皱纹的最佳水果，因为在芒果里面含有丰富的胡萝卜素，还有独一无二的酶，这种酶能够激发我们肌肤的细胞活力，促进那些废旧物的排出。

6现在很多人都有胆固醇过高的病历，葡萄柚是一种可以起到降低胆固醇的水果，经常吃葡萄柚还可以起到预防多种心血管疾病的功能。