在中国，梳头不单是理顺头发的一种方式，同时也是一种历史悠久的养生方法，下面5号网小编带大家来看一下梳头养生应该要注意些什么？头梳千遍病少一半。

工具的选择

对于不同的发质，最好选择不同质地的梳子：

如果头发偏油，可以选择木梳，因为木质不易粘带皮脂；

而干性头发最好选择鬃毛梳，这能减少头皮摩擦，防止静电问题；

而卷发的朋友，则可以选择塑料梳，因为质地较硬，可以轻易梳通。

梳理方式

在对头发进行梳理时，首先在力度要控制合理，过轻效果不佳，过重伤害头皮，因此在梳理时所用的力度，能让头皮感到微微发热，这是最合适的力道。

在梳理时间的控制上，早晚各花五分钟梳理即可，值得注意的是，在洗头之后不宜立刻梳头，应该等发丝干爽后再进行梳理，否则容易伤害毛囊。点击蓝字了解更多：总是一天不洗头就变成大油头 其实是因为这些事

梳理的重点

要想达到更好的养生效果，在头上的重点区域应该重点照顾，额头的发际线、头顶的区域和头两侧，因为分布这大量的穴位和经络，如会穴、三焦经和胆经，在梳理时一定要重点照顾，这会让梳头的功效更加显着。

这样梳头养不了生

梳头速度快

为赶时间草草梳几下了事，殊不知，如果梳头速度太快，尤其是用密齿梳时，梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害，时间长了有可能导致断发。

不清理梳子

许多头皮疾病都是经梳子传染的。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上，时间久了，会滋生病菌，通过与头皮接触感染人体。

温馨小提示：梳子要经常清理，可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟，然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗，再用清水冲净即可。

每天这样梳头缓解身体各种疾病

缓解神经衰弱

大多数的时候，神经衰弱和记忆力减退、失眠常会伴随在一起。

缓解神经衰弱其中一个方式就是——梳头！每天的早上和晚上都用梳子梳梳头。

建议：以头顶为主向两侧分梳，或者从后向前梳，这样可以疏通头上的阳经，具有很好的补益作用。

减少头皮屑

很多人都有头皮屑、头发分叉的问题 ，这时候通过梳头也可以起到相应的缓解作用。

建议：用梳头从头皮梳向发端，将头皮中的天然油脂带到发端，使头发的发梢获得营养，避免用发梳用力梳头，这样会对头发有损伤。

疏通气血

早晨，人体的阳气顺应自然，有向上、向外升发的特点。头为诸阳之会，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血，是历代医家都十分重视的养生方法。

缓解头痛

刺激头皮可使绷紧的神经得到松弛，使紧张痉挛的血管舒张，对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有缓解作用。