就女性的胸部而言，男性同样有发言权。它们有需求，并愿意贡献力量。其实，男人的贡献，不比女人自己做的更多，男人的爱抚就是对丰胸最有效的按摩，优质的性爱比任何丰胸食谱都要好。

医疗基础：

推拿对预防乳腺增生性及乳腺良性肿块、乳腺纤维素瘤等至少可预防乳腺管阻塞，而且对乳腺发育也有很好的帮助，以及刺激雌性荷尔蒙分泌，使女性更具美丽，并起到美容永续的作用。由于爱情中的女性荷尔蒙会上升，随后再进行外部按摩(男性的手)也会产生作用。

女孩由于雌性激素的分泌，加之对神经的刺激，对异性的渴望，会造成越摸越深的效果。但是任何事物都是有“度”的，所以当发展到一定程度之后就不会再变大了，也就是说，当你过了发育阶段，人的生理和内分泌基本定型就不会了，通过按摩胸部、乳房的方法来增大乳房，方便有效。

1.直接推乳：

右手的掌面先放在左乳房上，也就是锁骨下面的地方，均匀柔和的向下直推至乳房根部，再沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。

2.侧推乳房：

左掌根及掌面自胸正中间着力，横向推压右乳直至腋下，再用五指指面将乳房组织带回原处，反复20~50次后，换右手按摩左乳房20~50次。

3.热敷按摩乳房：

每天晚上睡觉前用热毛巾敷在乳房两侧3~5分钟，用手掌按摩乳房周围，从左向右按摩20~50次。每天只要按上面的方法按摩1次，坚持按摩2~3个月，乳房就会鼓起2~3厘米。

4.身体锻炼：

运动是丰乳的良方。要多做运动，特别要锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进丰胸。日常生活中要注意站立和行走的姿势，挺胸收腹，以利乳房的发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

推拿法

目的：紧实胸肌，加强支撑，让你的胸部更挺直。

1、双手置于腋下，沿乳房边缘做环状按摩。

2、双手向上提拉，从乳房下方向左右分别提起，直至锁骨位置。

3、双手放在乳晕的正上方，向上打圈按摩。

目的：刺激胸部组织，促进乳房发育。

1、用双手手指，圈住整个乳房周围的组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别从乳沟处向下平行按压，直到乳房外围。

3、进行8字形双乳中间按摩。

目的：一种使胸腔不放松的按摩法。

1、从乳房的中央开始画圆圈，向上一直到锁骨处。

2、从乳房的外侧开始，用画圈的方式做螺旋按摩。

3、乳房的两侧轻轻握住乳房的两侧，微微向上拉引，但不要捏得太用力。

而高标准女性若仍不满意，可教男性一套美胸按摩，以在背后环抱的姿势。自然，这组操作也可以自行完成。

1、四指并合，以掌心和指腹包覆胸部下缘，由外向内滑动按摩，直到保养品完全吸收为止，有效改善胸部外扩现象。

2、四指并合，以掌心和指腹包覆胸部外缘，由下往上滑，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养品完全吸收，防止胸部下垂，有助于改善副乳现象。

3、四指合拢，双手由下向上轮替拍打胸部下缘，按摩直至吸收，有效改善胸部下垂现象。

触摸刺激乳房是一种有效的方法！但要注意力度！不吃药，不做手术，多吃富含蛋白质的食物！