最近表妹经常胃痛，胃痉挛，到医院住院半个月才算缓解，大姨为了怕她的胃病犯了回家天天看着养胃食谱给他做饭，我也到处收集打听看看她吃什么能好点，一个老中医和我说可以给他吃点联系和茯苓，迟一个月就能见效。

在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥，其实，茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，大家应该常吃。

茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

莲子的药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。

芡实又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。

最后我想说的是，表妹的胃病是因为减肥，经常饿肚子，有时候有聚会就会吃的很饱，这样饥一顿饱一顿才导致胃痛，一开始没当回事，后来慢慢日积月累才搞的这么严重，所以那些爱美的妹子还是要注意减肥的方法。