眼睛好不好主要看的就是大家的肝脏她没好，所以反过来说也可以从眼睛中看出大家的肝脏好不好，而生活中如果大家出一了头晕目眩的情况，那么很有可能便与肝脏有关。

健康的眼睛炯炯有神

眼睛要发挥功能，得靠肝脏供给质佳量足的血液。也就是说，只要看眼睛就能知道肝脏的健康状态。早上起床照镜子时，要是眼睛张合有力，就表示健康状态良好。若眼睛疲劳蒙眬，产生问题，观察全身状态就相当重要。眼睛能反映精神状态。压力过多、心情沮丧时，眼睛便黯淡无光、眼睑半张，感觉十分沉重。眼睛，是很有说服力的身心表征。

目眩

目眩容易被误认为眼睛症状，其实多半是耳朵（内耳）异常，通常是「美尼尔氏症候群」所引发。原因是身体的水分代谢恶化，位于耳朵深处的叁半规管里都是淋巴液，当水分代谢恶化而淋巴液过剩（痰湿型），便引发美尼尔氏症候群。

目眩经常伴随耳鸣，水分代谢之所以恶化，主要导因于肾衰。服用可加强肾及脾（肠胃）的功能、让水分循环优化的苓桂术甘汤乃最佳选择，有耳鸣则佐以耳鸣丸（肝肾阴虚、阳亢型）。其他造成目眩的原因中，最常见的是贫血（气血两虚型）。

目眩按压耳朵的穴道

耳垂后方和耳洞同高处有穴道（窍阴）。按压这里数次。

耳垂后方有个骨头，外侧凹陷处就是完骨。按压这里数次。

痰湿型目眩

饮食不养生、肠胃水分代谢恶化、多余水分（痰湿）停滞导致叁半规管淋巴液过剩引起目眩。

症状：四肢身体重且无力、肠胃虚弱、想吐、消化不良、水肿、头重感、舌苔厚。

疗愈肠胃，把多余水分排出体外的食物

由于脾、肾的水分代谢恶化为主因，故要摄取平～温热性的「脾的食材」、「痰湿的食材」以帮助肠胃功能并利尿。若有耳鸣的话，再外加「肾的食材」。

脾的食材：薏仁、薯类、豆类、南瓜、玉米、陈皮等。

痰湿的食材：薏仁、绿豆、红豆、冬瓜、玉米、海瓜子、鲷鱼、昆布、海苔、水母等平性～温性的食材加热后在温温的状态下食用。以清淡的料理为主，要避免肥甘厚味、生冷饮食。

痰湿型食物绿豆红豆薏仁饭

材料（2人份）

白米 1杯

红豆 1大匙

绿豆 1大匙

薏仁 1大匙

作法

1 绿豆、红豆、薏仁泡水一晚。

2 把作法1放进洗好的白米中搅拌一下再煮。水多放一点。

绿豆、红豆、薏仁具有利尿作用，也有把痰湿排出体外的功效。痰湿型的人不妨在每天的白饭上配上其中一～叁种。薏仁有利肠胃，具有去除疣或肿块等身体内外的良性肿瘤、美白柔滑肌肤功效。绿豆属凉性，罹患皮肤病的人不妨试试，怕冷的人就不能多吃了。

痰湿型冬瓜鸡肉丸子汤

材料（2人份）：薏仁20g、冬瓜100～150g、绿豆冬粉 30g、麻油 1小匙

A：鸡绞肉 100g、姜(削泥) 1小匙、长葱(切碎) 5公分、太白粉1大匙、盐 1撮、胡椒 少许

B：姜(切丝) 1块姜、绍兴酒 1大匙、鸡骨汤味精 适量、盐 1撮、胡椒 少许、长葱(切小口) 5公分

1 薏仁泡水2～3小时。冬瓜去皮切成一口大小。由于冬瓜皮和瓜犀极具利尿作用，所以别丢，拿起来放进茶包里（茶包1）。薏仁放到另一个茶包里（茶包2）。锅子里备妥600～800毫升的水后再把茶包1、2放进去，用小火煮30分钟。把茶包1、2取出，锅里放入冬瓜再煮一下。把茶包b的薏仁拿出来，轻轻切碎。

2 把A及茶包1的薏仁放进钢碗里，拌匀作为鸡肉丸子的料。

3 把所有的B放到茶包1的汤里煮滚，把茶包2的料用汤匙塑形后放到汤里。舀掉渣，加热煮好丸子后再放入滚过的冬粉，最后加点麻油增添香味。

薏仁、鸡肉、姜有助脾胃（肠胃）机能，冬瓜和绿豆冬粉、薏仁具有利尿作用，冬瓜皮的效果比冬瓜子好。冬瓜子能冷却肺热，去黄痰。瓜瓤和瓜犀皆能食用。长葱及姜可暖身，冬粉、冬瓜、薏仁则能抑寒。