炎炎夏日吹空调肯定是少不了，但是很多朋友反映说吹空调容易上火，这到底是怎么回事呢？吹空调为什么会上火呢？下面我们来介绍下！

吹空调为什么上火

如今，空调几乎24小时伴随着我们。纳尼？其实这一点也不夸张，白天我们在空调环境中工作，上下班路上公交、地铁、轿车空调也形影不离，晚上睡觉也不忘把空调打开，中招了吧？空调房固然是凉爽，但长期处于空调房导致肌肤腠理无法疏通，体内多余的体热不能及时散发出来，容易出现上火。

吹空调导致上火不是孤独的，跟我们夏天的作息也密不可分。夏季昼长夜短，人们的娱乐节目比较丰富，经常熬夜，也会导致耗伤阴津、虚火上炎，出现声音沙哑、长痘、口腔溃疡等症状，这样一来，内外夹攻，更容易导致上火。

吹空调上火怎么办

降火方法

夏天如果吹空调导致上火了，则应该减少吹空调的时间，平时可以多喝点温水。水是最好的排毒载体，它可以帮助稀释体内毒素的浓度，从而减轻毒素的危害；它还可以促进肾脏的新陈代谢，从而使更多的毒素排出在体外。另外，一些红色或绿色的食物，例如青椒、黄瓜、绿豆等，是具有降火的作用的。

预防方法

夏天吹空调容易上火是与我们的作息息息相关的，如果夏天晚上经常熬夜的话，就容易使虚火上炎、阴津损伤，再加上外界的空气也是燥热的，内外夹攻的话，会更容易导致上火的症状，所以晚上尽量不要熬夜。另外，每次使用空调的时间，最好不要超过4小时，这样能将对身体的影响降到最低。每周最少要进行2次左右出汗的有氧运动，使身体进行适当的排毒，并排除体内多余的体热。在晚上的时候，可以适当的洗个热水澡，也能帮助身体散热。