在初期的时候耳鸣并不会对人体造成什么伤害，但是时间长了之后耳鸣会影响到睡眠和心情，导致情况越来越严重，那么有没有什么办法是可以预防耳鸣的？

预防耳鸣的方法是什么

1.远离噪音，在噪音大的环境下暴露时间过长就会产生内耳神经损伤，而发生耳鸣。

2.不要喝酒 很患者在戒酒以后耳鸣即自然痊愈。

3.心情放松，避免压力过大。

耳鸣要注意什么事项

第一，首先要检查一下耳道鼓膜的情况，看是否是中耳炎引起。

第二，其次要查个听力，看是否神经性的耳鸣。

第三，如果条件允许，最好能做个磁共振排除一下听神经上面长肿瘤。第四，要注意避免噪声接触，因为噪声，可能会加重耳鸣和听神经的损伤。

第五，其次最好不要有太大的压力，要注意休息。失眠也会加重耳鸣，过多的关注耳鸣，会觉得耳鸣更加的烦人。长期的耳鸣，如果没有器质性的病变，可以进行习服治疗，也就说习惯它存在和它和平共处。

耳鸣忌口食物

出现耳鸣症状的患者，需要禁忌吃一些过度油腻、荤腥的食物，以免高油脂性的食物造成患者血中胆固醇以及甘油三酯等指标升高，进一步影响血液循环的情况，可能会进一步加重耳鸣症状。患者需要注意保持健康的生活方式，适度锻炼，改善全身的血液循环情况，保持良好的精神情绪状态，饮食需要适度清淡、荤素搭配。

耳鸣可以采耳吗

采耳能不能治疗耳鸣，主要与引起耳鸣的具体原因有关。如果是外耳道耵聍（即耳垢、耳屎）堵塞引起的耳鸣，通过正确适当的采耳确实可以治疗。但其他病因引起的耳鸣，采耳则无治疗意义，甚至还可能会增加耳内感染、鼓膜穿孔的风险。具体分析如下：

1、外耳道耵聍堵塞引起的耳鸣

耵聍是外耳道皮肤上的耵聍腺所产生的物质。耵聍腺分泌旺盛、经常熬夜、进食的油腻食物比较多、长期生活在灰尘较多的环境等因素，容易引起外耳道耵聍堵塞。如果耵聍体积较大，堵塞较严重，就会影响声音传导和鼓膜的正常功能，继而引起嗡嗡样或类似海洋咆哮声的耳鸣，可以通过耳内镜明确诊断。

此类耳鸣，通过采耳可以起到一定治疗效果，使用专业的掏耳工具把外耳道耵聍清除后，耳鸣症状即可缓解。

2、其他病因引起的耳鸣

严重的头颈部外伤、颞下颌关节紊乱、高血压、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、糖尿病、抑郁症以及摄入了耳毒性药物等原因，都会引起耳鸣。以上原因导致的耳鸣，通过采耳一般不可能有治疗效果，需根据病因治疗。

专家总结：

如果不明确引起耳鸣的具体病因，也不了解外耳道以及鼓膜的状态，盲目采耳，很可能会损害外耳道皮肤，甚至导致鼓膜穿孔。如果采耳工具消毒不严格，还可能会导致或加重感染。因此，当出现耳鸣时建议到医院，由专业医生通过检查明确具体病因后，再采取针对性治疗。