骨质疏松是我们大家很多人都很熟悉的一种疾病，而同时我们也都知道导致患上骨质疏松的原因是有很多的，因此我们便要了解一下骨质疏松的主要原因？骨质疏松症的好发人群？

骨质疏松的主要原因

引起骨质疏松的原因很多，跟患者的一个雌激素影响有一定的关系，通常身体如果吸收营养不均衡或者长时间的喝酒吸烟，吃的甜的食物过多，就可能会造成对身体钙的吸收不平衡就会造成骨质疏松的一个情况，有内分泌的改变，常见的疾病有甲亢、甲状旁腺的功能亢进、糖尿病或者皮质醇增多症等，长期的营养不良也会导致骨质疏松。原发性的骨质疏松往往是一种原因不明的，一种自然的病理生理现象，表现为钙盐的丢失，骨骼的脆性增加，患者可能会根据自身的情况，身体状况随着年龄的增加出现了一些骨化分解过快或者吸收不好就会造成骨质疏松的症状，和身体的缺钙有直接的关系。骨质疏松的病人，要忌烟、戒酒、多运动，多食用含钙量丰富的食物，要保证每天20-30分钟的阳光接触。

骨质疏松症的好发人群

骨质疏松在各个年龄层都可能发病，但最常见于老年人，其中以女性为多发，特别是绝经后的女性，发病率在代谢性骨病的首位。因此绝经后老年女性是需要格外注意预防发生骨质疏松症。骨质疏松分为两类：原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。原发性骨质疏松症分一型绝经后骨质疏松症和二型老年性骨病。一型是由于雌激素的缺乏所导致。二型是多见于60岁以上的老年人，但是女性的发病率仍旧是男性的发病率二倍以上。继发性骨质疏松症则多见继发于其它疾病，如性腺功能的减退症，甲状腺功能亢进、糖尿病、尿毒症等疾病。正常的成熟骨的代谢主要以骨重建的形成进行。人体自身产生的激素、细胞因子和其它正常调节因子的调节和作用下，骨组织自行吸收旧骨，形成新骨。这样的吸收过程形成了体内股转换的稳定，骨质的本身没有改变。

骨质疏松的饮食

骨质疏松的饮食要注意的主要是几个方面：第一，要适当吃一些含钙剂比较多的食品，比如牛奶等等。第二，要供应维生素d，补钙的同时要进食含有维生素d丰富的食物，比如鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、牛奶等等。第三，少吃一些含磷比较高的食品，因为磷比较高会使得骨骼中的钙溶解和脱出增加。第四，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，适量地摄取蛋白质和脂肪，新鲜蔬菜和水果当中含有丰富的维生素a、c、d以及铁、锌等微量元素，所以有利于体内钙质的吸收和骨质形成的。第五，要注意戒烟、限酒，避免咖啡因的摄入过多，这些因素都可以会影响骨峰的形成，不利于骨骼的新陈代谢，所以会导致骨质疏松。

骨质疏松是缺钙吗

骨质疏松是缺钙导致的，由于骨骼里面的钙流失，缺钙会导致骨质稀疏、骨量减少、脆性增加，容易发生骨质疏松性骨折。随着年龄的增加，骨骼成骨细胞的成骨作用减弱，破骨细胞的破骨作用增强，会导致骨钙流失，造成骨骼缺钙。女性在绝经期以后，雌激素水平下降，也会导致骨骼钙的流失，从而骨骼缺钙引起骨质疏松。此外，继发性因素常由于药物导致，比如长期、大量使用糖皮质激素，如强的松、地塞米松等，或者长期卧床导致活动量减少。由于胃肠疾病，如经常腹泻，导致钙的吸收减少，也会引起骨骼缺钙，从而导致骨质疏松。