睡前一小时尽量不要喝水，很容易导致第二天起床后水肿。水肿不仅看起来胖，严重时还会危害身体健康。晚上喝水太多会造成眼睛水肿吗，告诉你如何快速消肿方法。

睡前喝水眼睛会肿吗

可能会肿，建议睡前一个小时不要喝水。 一般来说睡前适量的喝水是不会导致眼睛浮肿的，还有利于人体排毒，但若是睡前喝过量的水，导致人体不能及时将水分吸收掉，那么就可能会导致水肿的情况发生，所以睡前喝水是可能会导致眼睛浮肿的，一般建议睡前一个小时不要喝水。 

眼睛水肿怎么快速消肿

1、冻奶敷眼 把棉花团在冻奶中浸透，取出敷在眼上5分钟，然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，可以使眼睛更加明亮。 

2、盐水敷眼 在500毫升的温水中(40°就可以)放入一茶匙的盐，把它搅拌均匀。把纱布放到盐水中浸泡，让它充分吸收盐水。之后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上20分钟就可以了。 

3、喝黑咖啡 每天早饭之后喝上一杯纯黑咖啡，大概30分钟到一小时的时间，就能够感觉到脸部浮肿得到改善。由于咖啡中含有咖啡新，孕期女性尽量不用此方法。咖啡可以有缓解脸部和眼睛浮肿的情况，而且还可以有提神醒脑的作用哦。 

4、喝浓茶 同样地，在吃完早餐之后冲泡一杯浓茶饮用，等到半小时到一小时的时间，就能够看到消肿的效果。浓茶也含有一定量的咖啡因，孕期尽量不用此方法。浓茶可以有利尿消肿的作用，对于缓解眼睛浮肿有帮助。

睡前喝水为什么眼睛会肿 

具体原因有以下几种。 

脾虚 脾虚的人群他们的身体代谢比较差，当人体喝了大量的水而不能及时将其排出体外时，那么就会引起身体浮肿，而人体眼睛处的皮肤血管比较细嫩，因此浮肿的就会更加明显。 

眼睛患有炎症 自身眼睛患有炎症的话也会导致身体浮肿，因为眼睛有炎症很容易影响到人体眼周水对水分是代谢，喝水过量时就容易出现眼睛浮肿的现象。 

患有肾脏疾病 肾脏是人体代谢的重要器官，要是人体肾脏功能出现了障碍，那么也很容易导致人体睡前喝水眼睛浮肿，这时一般建议尽快去医院进行检查。

温馨小贴士 

睡前喝适量的水是对身体有益的，而且不会造成眼睛的水肿。如果是发现自己每天睡醒之后都出现眼睛水肿的话，最好是积极就医检查，造成水肿的原因可不只是因为睡前喝水，还可能是身体出现问题了。