14岁是少女胸部开始发育的阶段，女孩要注意每天的营养摄入，切不可挑食厌食。那么14岁女孩胸部变大正常吗?我14岁胸部太小怎么办?

14岁女孩胸部变大正常吗

张医生介绍14岁女孩胸部变大是正常的生理发育，是青春期女孩的第二性征发育。只要注意日常的清洁护理即可，千万不要反复用手抓。

14岁女孩胸部太小怎么办

平坦型胸部:建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意。要多食用有丰胸效果的补品，并持续按摩，避免乳腺阻塞。

圆盘型胸部:一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。

三角型胸部:随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美。

下垂型胸部:一定要避免短时间内的快速减重方式。如果是产后造成的结果，就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保养。

14岁女孩胸部太小吃什么好

含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。

多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。

连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。