13岁女生还是处于青春期阶段，甚至发育晚的女孩子还没开始发育，多数情况下13岁女生还处于一个胸部较小的阶段，所以平胸也比较正常，而13岁女生要不要穿内衣方面的话，如果胸比较小的话小背心就可以了，如果胸部已经很明显变大了，建议可以在妈妈的建议下先把合适的胸罩。

13岁女生平胸正常吗

现在初中的孩子都比较早熟，很多孩子十三四岁看着就像十五六岁的样子，不仅是身高体重有很大的变化，而且胸部发育也比较快，可是还有有一些女生是发育较慢的，而且每个人发育的程度本身就是存在很大的差异的，有些女生到了十三岁了都还没有发育的迹象，那十三岁的女生平胸正常吗？十三岁女生平胸怎么办？

1、是很常见的

其实很多女生十三岁的时候都是平胸的，特别是一些偏瘦的女生可能出现这样的情况会比较多，所以也是正常的，不过大部分的女生胸部其实是在十二岁左右就开始发育，也会有一些叫明显的变化，但是变化比较大的时期是十四岁到十五岁的时候，当然这只是一个普遍的现象，有很多女生属于晚熟的，胸部的发育可能会在青春期的后几年发育较快，所以也不用太担心了。

2、营养的补充

胸部的发育关键还是在于营养的补充，很多瘦瘦的女生总是给人一种发育不良的感觉，所以不要因为减肥而挑食或者是节食，一定要注意营养的摄取，胸部其实大部分都是脂肪，所以脂肪和蛋白质的摄取是非常有必要的，所吃一些含高蛋白的食物，月经来后胸部发育会变快一些，这时候就要注意调节好激素分泌，饮食要有规律，营养要均衡，你也到了长身体的时候，要多吃饭。

3、适当的锻炼

其实锻炼对胸部的发育是有利的，特别是一些上肢的运动，可以锻炼胸部的肌肉，能促进胸部的发育，而且最好是每天都坚持。平时可以适当给乳房按摩，促进胸部的发育，不要穿过紧的内衣，你这么小发育的空间还很大所以不用太担心，保持乐观的心态，养成好的生活习惯。

13岁女生要不要穿内衣

十三岁的女生说大也不大说小也不小，小升初的年龄，可以说是进入了自己人生中一个新的阶段，身体的发育可能也开始变快了，可能这时候的女生会发育快一些，身高体重发生很大的变化，胸部也有一些发育的迹象，大部分的女生开始穿小背心，有些女生胸部发育得快一些，但是有些女生胸部发育会慢一些，所以可能在纠结要不要穿内衣，那十三岁的女生要不要穿内衣呢？十三岁的女生不穿内衣可以吗？

1、可以穿背心

青春期的女生如果发育得比较慢，而且胸部不明显的话可以不穿内衣，但是毕竟你已经十三岁了，年龄也不小了，特别是在夏天的时候，不穿内衣可能也不太好，所以你可以选择穿吊带或者是小背心，如果胸部基本上没怎么发育，就穿没有海绵的，如果发育了一些可以穿有海绵的。冬天的话衣服穿得比较多，胸部不明显的话可以不穿内衣。

2、明显就要穿

每个人发育的程度都不一样，而且发育的时间也存在很大的差别，有的女生可能胸部发育得比较明显了，而且乳头可能也有些突出，那就要穿内衣，而且要穿有海绵的那种内衣，但是不要过早穿成人的那种内衣，因为你还小，成人的内衣一般对发育会有些影响，所以选择内衣的时候要根据自己的发育情况来选择。

3、温馨小提醒

不管你胸部的发育状况如何，穿内衣都不要穿太紧了，尽量不要对胸部造成压迫，不管是胸大还是胸小也不要觉得不好意思，你发育的空间还有很大，所以注意好自己的发育情况，保护和自己的胸部，胸部小的可以多吃些含高蛋白的食物，比如牛奶和豆类，多吃瘦肉，这些都对发育是有帮助的。