红枣虽然是美容养颜的营养佳品，但不适任何人任何时候都能吃红枣的，吃红枣需要注意这些：

1、不要过量

吃任何东西都要适量，虽然红枣对人体好处很多，但吃多了会对胃部造成伤害，每一天保证不要超过二十颗。红枣的皮较硬，不易于消化，最好多嚼几下在咽下去，以免出现消化不良。

2、这些人慎吃

①红枣的含糖量比较高，所以有糖尿病的患者不要吃，还有容易蛀牙的人也不宜吃红枣。②体质偏湿和容易上火的人也不要吃，吃了会起反作用。③月经期间的女性也不要吃红枣，容易出现水肿。④发烧感冒患者不要吃，不利于恢复。⑤小孩子最好少吃，小孩子的脾胃功能还比较弱，不利于消化，还会降低小孩的食欲，容易出现蛀牙。⑥胃不好的人要少吃，吃红枣会分泌过多的胃酸，枣皮还容易伤胃。

3、不能与红枣同食的食物

有些食物和红枣同食可能会破坏里面的营养成分，如黄瓜、萝卜和葱会破坏红枣中的维生素，含铁和铜元素的食物不要和红枣一起吃，如动物的肝脏，会破坏红枣中的维生素，含有维生素K的东西也不要和红枣同食。