养生与治病全书《黄帝内经》中，曾经指出:“春夏养阳，秋冬养阴”(((素问·四季调神大论》)，人们错误地理解为春夏季节要大补阳气，秋冬季节要大补阴气，其实这些理解有些片面而不正确。中医学认为人与自然界息息相通,养生保健要顺其自然规律，而不是用想当然的思想与方法。

1、春夏养阳的意思

意思是说:春夏季节由于自然界阳气处于一种升发的状态，由于升发而会带来根基动摇的问题，即升发要有根本才行，就像是种庄稼一样，如果不去施肥浇水，庄稼是无法顺利长大生根开花结果的。

2、春夏养阳的过程

春夏季节时阳气是一种逐渐升长的过程，越来越旺盛，就像是烧的锅炉一样，火越大越是需要燃料越多的时候，这时候我们看到的表面现象是外面阳光升发状态，而内部是由于人体之精化气，气化阳的结果。

3、春夏养阳的方法

在这个时候正是我们需要为身体增添温热食物以助精来化气，气可化阳，而不是用阳热之物来助阳气过度升发，正如民国名医彭子益在((彭子益医书合集》中所说的，千万不要把阳根拔起。

4、春夏养阳的原理

春夏季节，自然界阳气升发逐渐增强，人体内的阳气也是一样，随着自然界一样起伏，而我们养生保健的目的，是用温热助阳以防止阳气升发受到寒冷之气或食物的抑制，如一到夏天天热的时候，人们最容易患的胃肠炎，就是因为因热而饮冷所导致的后果。所以说，春夏季节里适当地晒太阳，其实就是址好的养阳方式，借天阳之火力以助体内升发之阳气.防止其升发过度而体内阳气的根底不足所带来的不适。这才是真正的“春夏养阳”之意。