杨桃是一种热带水果，只能在热带、南亚热带地区栽培，因此在我国南方比较常见。杨桃营养丰富，有众多功效。下面，和大众健康网一起来详细了解一下吧！

本文目录

1、杨桃的功效与作用

2、吃杨桃的禁忌

3、杨桃怎么吃比较正确

杨桃的功效与作用

杨桃当中含有胡萝卜素，尼克酸和抗坏血酸，对肠胃、呼吸系统疾病有一定辅助疗效。

杨桃里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。此外，杨桃还是医治咽痛的能手。

杨桃除了对人体健康有益外，还能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。

吃杨桃的禁忌

杨桃里面含有较高的草酸，患有肾脏类疾病的人食用杨桃之后，会导致人体的代谢功能大大减弱，继而出现打嗝、呕吐，甚至是四肢无力、意识混乱等中毒症状。

杨桃是一种性质偏寒的水果，正常人在平时不宜食用过多杨桃，否则会影响肠胃消化和吸收功能，导致身体出现脾胃湿寒的症状。

杨桃里面高含量的草酸会与人体内的钙离子结合，很容易引起结石病。特别是儿童在成长期会吸收大量的钙元素，不宜食用过多杨桃。

杨桃怎么吃比较正确

一般将杨桃清洗干净后，用刀削去它的每个角上凸起的硬质边，切片即可食用。由于杨桃是一种味道偏酸的常见水果，在食用的时候还可以搭配蜂蜜一起吃，可以用蜂蜜的甜味中和杨桃的酸味。还可以用杨桃来煮糖水，或腌制杨桃来泡水喝等。