猪肠是生活中一种常见食物,经烹饪后的猪肠风味独特、营养丰富,适量食用可以补充营养，具有一定的润肠通便作用，但是如果经常大量食用，可能会导致高脂血症、肥胖等情况。那么，猪小肠怎么去腥？下面就和微尚健道健康网一起来了解一下吧。

本文目录

1、猪小肠怎么去腥

2、猪小肠的营养价值

3、如何挑选小肠

猪小肠怎么去腥

1、首先就用水冲洗一遍猪小肠。

2、然后把面粉放几把在盆里面，搓揉大肠，再把大肠冲洗干净。

3、这样反复用面粉搓揉几次次。

4、之后再用盐水搓洗几次基本上干净。

5、最好再用料酒或者醋再反复搓揉清洗几次即可。

猪小肠的营养价值

猪小肠营养丰富，含有钙、镁、硫胺素、铁、核黄素、锰等人体必需的微量元素和矿物质，

但是它的胆固醇含量较高，每百克就含胆固醇183毫克，有血脂偏高者、高胆固醇者不宜食用。

猪小肠为人类提供脂肪酸，血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

一般人都可食用；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。其味甘咸、性平，有和血脉、润肌肤、填肾精、健腰脚的作用。

如何挑选小肠

挑选处理过的猪小肠，应特别注意是否有异味，并以外表不带有黏液者为佳；

选购未经处理的猪小肠，则要择其表面光滑、颜色粉嫩者。

新鲜猪肠,呈乳白色,质稍软,具有韧性,有黏液,不带粪便及污物

变质猪肠,呈淡绿色或灰绿色、组织软、无韧性、易断裂、具有腐败恶臭味不易购买。