如果是经常怕冷，手脚冰凉，夜尿也多的情况较为严重，那对于这种情况就可以参考个八味肾气汤加减来进行调理,温阳补肾。那么 ，男人补肾切不可盲目，主要注意什么？下面就和微尚健道健康网一起来了解一下吧。

本文目录

1、男人补肾切不可盲目，主要注意什么

2、补肾的水果

3、补肾的菜

男人补肾切不可盲目，主要注意什么

1、需认清补肾不等同于壮阳：肾虚症状中，生殖功能衰退只是其中一种症状。补肾，不仅解决了生殖功能衰退，更让身体的其他症状得到改善和康复。

2、肾虚分阴阳，补肾要对症：有的人表现为肾阳虚，五大症状是神疲倦怠、腰背酸痛、气短乏力、畏寒肢冷、夜尿频多，典型症状是夜尿频多。

亏的发生是一个逐渐积累的过程，冰冻三尽非一日之寒，要在一夜之间、几天之内解决肾亏问题是不可能的。因此，补肾不能急功近利。

有肾虚者需要长时间的慢慢调治，做好各方护理措施，才能根本上改善肾虚问题。

补肾的水果

1、红枣：红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

2、核桃：核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功效：补肾温肺，润肠通便。喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。

3、西红柿：番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。

4、荔枝：营养丰富，还富含多种人体必需的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

补肾的菜

1.山药：山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

2.洋葱：因为洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。

3.花菜：中医认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿菜花尚有一定清热解毒作用，对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。

4.秋葵：秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。