补肾的方法有很多,有生活调补、药物治疗以及康复治疗等,引起肾虚的诱因多是由于过度劳累、体虚、久病损伤肾气、精血不足以及长期熬夜、手淫等不规律生活造成,那么，生蚝补肾壮阳吗？下面就和微尚健道健康网一起来了解一下吧。

本文目录

1、生蚝补肾壮阳吗

2、四种最补肾虚的山药吃法

3、温水刷牙能固齿补肾

四种最补肾虚的山药吃法

1、炒山药。在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。

2、清蒸山药。如果是大病初愈，没什么胃口，可以选择最简单的清蒸做法。将山药去皮，切段，放入锅中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鲜绵软，香甜可口。

3、煲山药粥。煮粥时放入山药块，再加上几颗撕开的红枣，孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好，而且消化系统比较弱，而山药粥十分易于消化。

4、炖山药。山药炖土鸡，健脾和胃，适于秋冬滋补，将山药切成段，用高压锅将鸡块稍压三成熟后，倒入山药段并加入枸杞等辅料，再用微火烧20分钟即可。

生蚝补肾壮阳吗

生蚝是一种海鲜产品，深受人们的喜爱，营养也非常丰富，它含有丰富的锌元素以及牛磺酸和钙元素，还含有大量的氨基酸以及一些维生素。

食用以后有一定的壮阳补肾功效，生蚝里面的锌元素有利于男性生殖健康以及性功能。

同时生蚝中含有的精氨酸又是精子生成的重要原料，男性吃生蚝不仅能够壮阳，还能够改善疲劳的症状，有保肝利胆、补钙的作用。

温水刷牙能固齿补肾

有些人刷牙时会流血，牙龈经常红肿疼痛，有可能是牙齿或牙龈发炎，或已进入牙周病的前期，请尽快看牙医；

若看了牙医仍没什麽进展，请找中医师，有可能是肠胃问题引起的，那麽改善肠胃功能，吃些清胃火的药即能获得改善。

若刷牙时经常流血、口臭，且牙龈萎缩，牙齿变长，齿缝变大，牙齿松动、移位，可能是牙周病，最好到牙科诊所检查。

并选用软毛牙刷，牙刷的面跟牙齿呈四十五度，不要垂直刷洗，以免伤害牙肉，引起细菌感染，并应经常保持口腔清洁。