蜂蜜含有多种有益的营养和药用价值，具有天然保健人体健康的功效，哺乳期可以喝蜂蜜水吗？哺乳期喝柠檬水好吗？下面就和微尚健道健康网一起了解下吧！

本文目录

1、哺乳期可以喝蜂蜜水吗

2、哺乳期喝柠檬水好吗

3、哺乳期喝柠檬水好处

哺乳期可以喝蜂蜜水吗

哺乳期是可以吃蜂蜜的，蜂蜜有润肠通便，补充身体内的能量，另外还有大量的维生素和女性的激素。所以在哺乳期喝蜂蜜水对于身体是有好处的，但是蜂蜜当中含有大量的糖分，不能吃得过多，吃多了的就有可能会引起消化不良和腹胀的现象。

哺乳期喝柠檬水好吗

供应健康母乳：哺乳期间饮用柠檬水可以滋润你的身体，让你精力充沛，这反而保证了供应宝宝的母乳健康。因此，母乳妈妈应该增加日常的饮水量，并包括饮用柠檬水。

可减轻喉咙痛：如果哺乳的妈妈有喉咙痛的困扰，柠檬水可以舒缓你的痛苦。它可以有效杀死咽喉感染，治愈喉咙痛。你只需要使用柠檬水漱口，就可以治疗感染。

可以降低血压：有时候哺乳期的妈妈会有分娩后的高血压，柠檬水含有丰富的钾，可以帮助降低你的血压。此外，经常饮用还可以治疗你在哺乳期的头晕和恶心。
 

哺乳期喝柠檬水好处

可增强静脉壁：妈妈在生产后很容易有静脉曲张的问题，柠檬汁中含有丰富的芸香素，这是一种生物类的黄酮，可以增强静脉壁，并防止静脉曲张复发。

可以改善肤质：分娩后饮用柠檬水可以改善你和宝宝的皮肤。柠檬水富含维生素C，可以增强皮肤的肤质，让它更亮，还可以去除黑头粉刺。

可防止乳腺癌：根据调查和研究，柠檬的白色薄膜和果皮含有柠檬油精，是一种具有抗癌性质的化学物质。因此，母乳妈妈可以借由饮用柠檬水来防止乳腺癌。