哺乳期是指产妇采用母乳喂养婴儿的这个时期，也就是说开始哺乳到停止哺乳的这段时间，哺乳期是非常重要的时期，一般来说最好持续到两年左右。哺乳期不能吃什么？哺乳期能吃螃蟹吗？下面就和微尚健道健康网一起了解下吧！

本文目录

1、哺乳期不能吃什么

2、哺乳期能吃螃蟹吗

3、哺乳期妈妈吃螃蟹原则

哺乳期不能吃什么

1、辛辣刺激的食物

哺乳期间不宜进食过于辛辣刺激的食物，因为这类食物容易刺激肠胃，从而可能引起哺乳期女性肠胃不适，还有可能会影响奶水质量，或者导致宝宝出现上火症状。

2、生冷的食物

如：冰镇饮料、冰镇水果等，进食过于生冷的食物会对哺乳期女性的肠胃造成一定的影响，从而引起肠胃不适等反应，不利于身体恢复，也不利于宝宝的生长发育。

3、影响乳汁分泌的食物

如：韭菜、麦芽、人参等，这类食物会对乳汁分泌造成一定的影响，哺乳期女性食用这类食物可能会导致奶水缺乏，影响婴儿的生长发育。

哺乳期能吃螃蟹吗

因为螃蟹性寒，而且含有多种的蛋白质和嘌呤碱，多吃会有导致宝宝皮肤过敏的危险，还可能会加重湿疹，出现腹泻的情况，还会诱发宝宝自身免疫系统疾病等。而且螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等，这些都应让处于哺乳期的妈咪慎重地享用螃蟹。

所以妈妈为了宝宝的健康着想，还是要忍一忍，千万不能因为贪吃而让宝宝生病。如果可以的话，螃蟹最好还是不要吃，实在忍不住了，也只能吃一只过过口瘾，而且一定要吃新鲜的。

另外，吃螃蟹后要注意其他的饮食，避免再吃寒凉的食品来加重胃肠的负担而引起腹泻，像黄瓜、花生、柿子就不要和螃蟹一同食用。哺乳期的妈妈如果进食螃蟹的量较多，建议向医生咨询具体解决措施。

哺乳期妈妈吃螃蟹原则

一、食不可过多，每次最好不要超过100克，同时食用过后如果有什么不良反应的话，一定要立即停止食用。

二、不鲜不食，要尽量吃新鲜的螃蟹。因为螃蟹在濒临死亡之后会分泌出一种对人体有害的物质，且随着螃蟹死亡时间变长，其肉质腐败，滋生的细菌更多，更易引起食物中毒。

三、不熟不吃，一定不吃没有经过充分加热的螃蟹。虽说现代人认为螃蟹的吃法有很多。但是由于现在各方面的污染非常严重，所以螃蟹体内往往蕴藏着大量的细菌，如果没有充分煮透的话，那么非常容易引起食物过敏，一般情况下经过高温杀菌之后的螃蟹其蟹壳呈红色。

四、只吃蟹肉、蟹膏、蟹黄，而螃蟹的大肠、鳃等部是不宜食用的，因为这些部分都积累了大量的有毒素，食用容易引起过敏反应。

五、过敏体质者不食，对螃蟹及其它海鲜过敏之人，最好不要食用螃蟹。

六、食后不宜喝冷饮，一边吃着螃蟹，一边喝着冰镇的饮料是非常容易引起肠胃方面的问题的。

七、吃螃蟹时最好不要吃红薯、蜂蜜、柿子、芹菜、石榴等食物了。