相信很多人都经历过牙痛的煎熬，只能补牙，但是补完又烂，烂了又补，最后只能拔牙给拔了。其实只要科学刷牙，就能避免这些问题。那么，刷牙应该注意什么呢？下面，和微尚健道健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、牙刷牙膏怎么选

2、刷牙应该注意什么呢

3、横着刷牙危害大吗

牙刷牙膏怎么选

选牙刷：刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。

选牙膏：含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。

刷牙应该注意什么呢

早上起床最好不要马上刷牙，应该饭后20分钟再刷牙。

刷牙不要用太大的力气，刷牙用力大小因人而异，并没有特别量化的标准。刷牙力气应不轻不重，以刷干净牙面为宜。大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。

正确的刷牙方法是顺着牙齿的缝隙竖着刷。专家强调，刷牙应该用竖刷法，如果已经出现了楔形磨损，可以去医院进行修复，避免牙齿遭受进一步的损害。

横着刷牙危害大吗

横着刷牙的话，由于手部用力比较大，这样就会使得牙龈处还有口腔里的黏膜都可能会被牙刷的毛刺激到，发生擦伤甚至是被牙刷的硬毛刺伤的，造成牙齿牙龈的出血。

横着刷牙，会引起牙龈的萎缩的，因为横着刷牙的话，会使得牙龈受到刺激，而长期的刺激会使得牙龈靠近牙齿的那部分受到刺激时间长，而使牙龈线慢慢的往下萎缩，造成露出来的牙齿过多，还可能会引起牙齿松动。