芒果，非常有营养的一种食物，芒果干中是含有大量的糖分、蛋白质，同时在芒果干中的钙、铁、磷等微量元素也是很丰富的，这实际上都是我们我们人体中所必须的营养物质，同时芒果干中的胡萝卜素含量是比较高的，这样首先是有益于我们视力的健康。那吃芒果拉肚子什么原因呢?具体知识介绍如下!

本文目录

1、吃芒果拉肚子什么原因?

2、吃芒果有哪些好处?

3、如何制作芒果干?

吃芒果拉肚子什么原因?

芒果属于热带类水果，正常情况下进食芒果，一般是不会出现拉肚子的情况的。如果吃芒果后出现了明显拉肚子，考虑可能存在以下原因。

1、自身可能会对芒果过敏，肠道对芒果这种水果不适应，属于个别人群的表现。这种人群如果吃芒果之后可能会导致拉肚子的情况出现，所以应当在以后的生活中避免芒果摄入，以及可能含有芒果成分的食物或者饮料的摄入。

2、芒果本身可能发生了变质，由于吃的变质的芒果，芒果中产生了有毒的物质，有害物质进入胃肠道之后不仅会刺激胃粘膜发生炎症也可能会导致拉肚子的发生。

吃芒果有哪些好处?

食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。芒果中维生素A的含量高，维生素A对眼睛有好处，所以多吃芒果是可以明目的。

芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。 芒果具有很高的药用价值，特别是对于那些胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等这些症状的朋友多吃芒果具有一定的帮助作用。

如何制作芒果干?

在芒果的旺季时，这时的芒果量较大，价格就便宜，可以在这时动手做芒果干。做芒果干的芒果，不能选择过于熟的，或是较生的芒果，而是要成熟度为8成左右的芒果，不然出来的芒果干口感就差很多。尽量选黄皮种类的芒果，这样就能够判断出芒果成熟几分。买回来的芒果，全部清洗干净，开始去掉皮和核，接下来就切成一片片芒果片，芒果片的厚度大概保留在4毫米宽度，为了使制作成的芒果干甜味适宜，要将芒果片进行糖化，其实很简单，就煮制糖水放凉，把芒果片都放入糖水中浸泡一个晚上就可以了。煮的糖水的量为多少，这要看芒果片的量决定，糖水要没过所有的芒果片。一个晚上后，将糖化好的芒果片先沥干水分，再放在干净的网上暴晒，如果太阳够猛，一天下来，芒果干可以收起来了，晒的时候，芒果片要隔两三个小时就翻一翻。或者家里有烤箱的，也可以用烤箱烤干，不过温度一定把握好，不然就容易烤焦。

总结：建议如果出芒果出现闹肚子的情况，如腹痛、腹泻、腹胀等情况，对于比较轻微的症状可以暂时观察。如果上述症状比较明显，建议需要到医院就诊。