一般年轻人会保持毛发旺盛状态，在身体保持健康时头发需要的营养物质可以及时提供，头发会乌黑浓密，但是有部分人群却出现了头发稀少，头发经常脱落这种现象，那么脱发的原因该怎么判断？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、脱发的原因该怎么判断

2、气血不足脱发怎么调理

3、脱发的人要合理饮食

脱发的原因该怎么判断

如果女性脱发患者在产后出现的大量掉发现象，就可以判断出是产后脱发，这种脱发一般经过调理和休息是可以自愈的。

如果脱发的部位不集中，大多呈圆形，那么就可辨别是常见的斑秃，很多是由于精神压力引起，平时要注意自己的休息和饮食。

如果头发经常潮湿、油腻还伴有头屑，是属于脂溢性皮炎引起的脂溢性脱发，这种脱发一般是因为头皮潮湿，细菌繁生引起的，也有可能是遗传性的脱发。

气血不足脱发怎么调理

将熟地、黄芪、熟附子、党参、侧柏叶、苦参、紫河车、补骨脂、当归、菟丝子、怀牛膝、丹参、熟枣仁、黄芝麻、柏子仁、枸杞子、远志、巴戟、何首乌、淫羊藿、炙甘草全部磨成细粉末，加蜂蜜搅拌成膏状，然后制作成小颗粒蜜丸，每天早晚各服用一次。

将当归、侧柏叶、胡桃肉、楮实子、黄精、大胡麻、何首乌、虫草所有药物一起加水煎30分钟，每日饮用2次。

中医认为脾胃和气血有很密切的关系，所以治疗气血不足要注重脾胃的调理。饮食上要多吃山药、南瓜、扁豆、莲子、薏苡仁等滋养脾胃的食物。

脱发的人要合理饮食

补充铁质：经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、虾、菠菜、胡萝卜、马铃薯等。

补充植物蛋白：头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

补充碘质：头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。