微尚健道网

首页 > 医学 > 健康常识  >  养生小知识,体质自测表

养生小知识,体质自测表

05-25 体质 我要评论

气虚体质

形体特征:

消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,语声低怯。

心理特征:

心悸怔忡、精神疲惫。

常见表现:

常自汗出,心悸食少,舌淡苔白,脉虚弱,气短懒言、咳喘无力;或食少腹胀、大便溏泄;或脱肛、子宫脱垂;或心悸怔忡、精神疲惫;或腰膝酸软、小便频多,男子滑精早泄、女子白带清稀。

2022-06-16_162014.png

阳虚体质

形体特征:

唇色苍白,少气懒言。

心理特征:

情绪不佳,如:肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。

常见表现:

疲倦怕冷,嗜眨乏力,男性遗精,女性白带清稀,易腹泻,排尿次数频繁,性欲衰退等。

手足不温,易出汗;喜热饮食,精神不振,睡眠偏多。

痰湿体质

形体特征:

大多肥胖,腹部肥满,身重容易疲倦。

心理特征:

性格偏温和,稳重,多善于忍耐。

常见表现:

胸闷,痰多,容易困倦,身重不爽,舌体胖大,舌苔白腻,常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味,素体胃热,长期喜卧久坐少动,气血运行不畅,脾胃运化呆滞,不能运化水湿,聚湿致痰湿内生。

2022-06-16_162437.png

湿热体质

形体特征:

肢体沉重,多痤疮粉刺。

心理特征:

长期情绪压抑,借酒浇愁。

常见表现:

舌苔黄腻,口干口苦,眼睛红赤,心烦懈怠,小便赤短,大便燥结或黏滞,牙齿黑,满嘴口气,身上味道也大。长期带下色黄,下体异味很大,白带多黄。

血瘀体质

形体特征:

面色晦黯,皮肤粗糙呈褐色,口唇黯淡。

心理特征:

情绪长期抑郁,或恼怒过度。

常见表现:

胸痛咳嗽,气促,心悸不宁,舌质紫暗或淤斑,口唇青紫,肢体局部可见局部的肿痛或青紫,少腹疼痛,月经不调,痛经,经色紫黑有块,眩晕,头痛经久不愈,兼见健忘,失眠,心悸、耳鸣耳聋。

2022-06-16_162603.png

气郁体质

形体特征:

面色苍暗或萎黄。

心理特征:

孤僻内向,多愁善感。

常见表现:

多见于中青年,以女性多见,性格多孤僻内向,易多愁善感,气量较狭小。气郁体质者的发病以肝为主,兼及心、胃、大肠、小肠。易伤情志及饮食,易产生气机不畅,如郁病、失眠、梅核气、惊恐等。

特禀体质

形体特征:

无特殊,或有畸形,或有先天生理缺陷。

心理特征:

因体质特异情况而不同。

常见表现:

遗传性疾病有垂直遗传、先天性、家族性特征;胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。过敏体质者易药物过敏,易患花粉病症;适应能力差,如过敏体质者对过敏季节适应能力差,易引发宿疾。

2022-06-16_162716.png

    分享:

    微信

    发表评论

    声明:本站内容均来自于互联网搜集整理,版权归原作者所有,仅供参考,不作为权威解答。

    微尚健道养生网搜集健康养生科普知识,包括男性健康、女性健康、健康睡眠常识、急救常识、养生保健知识等各种健康小常识大全。学会健康养生之道,享受健康美好生活,健康快乐生活每一天!