在生活中，如果出现流鼻血的情况，我们都习惯用仰头的方式来止住鼻血，那么这种常见的止血土方法，真的有效果吗?头抬起来，虽然鼻血是没有往外流了，但是这等于就没有继续流鼻血了吗?很多人应该都有感受到，鼻血是没有流出来了，但却流向了喉咙，流到了胃里。

　　仰头止血后实际上并没有止血，这种方法非但不可取，还具有一定的危险性。因为头仰起来之后，鼻血就会流到口腔、鼻腔的后方、气管甚至是肺部，可能会引起肺炎等疾病，严重的话或许会堵住气管，导致窒息威胁到生命。

　　流鼻血是比较常见的情况，在轻微的情况下一般是不需要到医院就医，都是自行止血就可以。所以，当出现流鼻血的时候，不要太多紧张害怕，当出现流鼻血的时候，可以采取下面的方法进行止血。

　　2种常见方法止鼻血

　　1、捏住鼻翼止血方法

　　如果是偶尔流鼻血，出血量也不多，可以用手指按压的方法来止血。用拇指和食指按住两边的鼻翼，差不多5分钟左右，在按压的时候，可以在额头或是后颈部敷冷毛巾或是冷水带，促进血管收缩，减少出血量。

　　2、鼻腔填塞止血方法

　　如果流鼻血比较多的话，在去医院过程中，可以用面巾纸或是棉花条轻轻的塞在流鼻血的鼻孔，再用手指捏住两边的鼻翼，用来止血。

　　有些人经常流鼻血的人，在每天的某个时间点就会流血，一般是由于害怕出血而精神紧张导致，精神紧张会刺激鼻出血，并且会导致出血持续不止。所以在止血的过程中，缓解恐惧心理也是很重要。

　　如果鼻腔反复出血，要引起警惕，最好到医院就诊。导致鼻出血有多种原因，养生良好的卫生习惯可以预防鼻血的发生。

　　如何预防流鼻血

　　1、定期清理鼻腔，保持鼻腔的清洁和卫生，最好不要用手一指挖鼻子。

　　2、养生良好的健康饮食习惯。如果体内火气比较大的人，要少吃些上火的食物，避免流鼻血。多吃新鲜的水果、蔬菜，少吃辛辣的食物。

　　3、在秋冬季节由于天气比较干燥，可以在室内放加湿器，避免太过干燥流鼻血。老年人要预防动脉硬化和高血压的发生，因为这些心血管疾病也是造成鼻出血的原因。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）